Jak wrócić do formy po ciąży?

Kobiety średnio podczas ciąży przybierają około 15 kilogramów. Natomiast po porodzie tracą około 4,5 kilograma – waga dziecka i wody płodowe. W następnych tygodniach nadmiar wody w organizmie zaczyna się normować, a kilogramy stopniowo spadać. Czy można przyspieszyć powrót do formy po porodzie? I jak zorganizować powrót do formy po CC i porodzie naturalnym? Narodziny …