IWT – chodzenie interwałowe

﻿﻿ Trening interwałowy to ciekawy i stosunkowo prosty do wprowadzenia sposób na urozmaicenie aktywności fizycznej. Dotyczy to również osób nieuprawiających wyczynowo sportu i gustujących w spacerach oraz marszach. Nie wymaga drogiego sprzętu ani karnetu na zajęcia, a może pomóc zwiększyć wydolność fizyczną. Czym jest IWT i co warto o nim wiedzieć? Trening interwałowy – co …