Metabolizm: ćwiczenia dla początkujących

O metabolizmie częściej zaczyna się mówić w kontekście zimowej pory roku, świąt i przejedzenia. Są pewne sprawdzone sposoby na to, jak sobie z przejedzeniem poradzić i jak lekkostrawnie jeść w zimie, ale czy można jakoś swój metabolizm przyspieszyć za pomocą aktywności fizycznej? Jak ćwiczyć, aby wesprzeć układ pokarmowy w jego pracy? Oto kilka propozycji ćwiczeń …