Jak wykonywać ćwiczenia na ból pleców?

Ból pleców to obecnie bardzo rozpowszechniona dolegliwość. Wiele osób cierpi na nią z powodu siedzącego trybu życia, niewystarczającej aktywności fizycznej i jednostronnego obciążenia ciała poprzez torebki i plecaki. Zanim włączy się silne leki przeciwbólowe, warto spróbować wykonać parę ćwiczeń, które mogą znacznie polepszyć komfort życia. Jakie ćwiczenia na ból pleców można wykonywać w domu i …