Dieta Dukana

Dieta Dukana – czy warto ją stosować?

, , ,
Wysoka zawartość białka i niska podaż węglowodanów to przepis na odchudzanie rekomendowany przez Pierre’a Dukana. Stworzona przez niego dieta białkowa od lat jest jednym z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi, ale czy skutecznym?…
Witaminy na włosy

Witaminy na włosy. Które z nich warto suplementować?

,
Codziennie dbamy o kondycję włosów, stosując różnego rodzaju szampony, odżywki czy maski. Żadne zewnętrzne działania nie przyniosą jednak pożądanych efektów, jeśli organizmowi brakuje podstawowych składników odżywczych. Witaminy…
sirtfood

Dieta sirt – na czym polega i jak zastosować jej zasady w praktyce?

,
Dieta sirt to jeden z najpopularniejszych w ostatnim czasie sposobów na odchudzanie. Wszystko za sprawą Adele i jej wizerunkowej przemiany. Czy dieta sirtfood naprawdę działa? Jak zrzucić zbędne kilogramy, jednocześnie nie tracąc mięśni? Przechodząc…
pielęgnacja okolic oczu

Pielęgnacja okolic oczu: nawilżanie, redukcja cieni, domowe sposoby na zmarszczki

,
Skóra pod oczami jest bardzo cienka – co to oznacza dla naszego wyglądu? Po pierwsze, to właśnie w tej okolicy w szczególny sposób widoczne stają się oznaki starzenia. Nawet jeśli cała twarz wygląda świeżo i promiennie, zmarszczki…
makijaż pod maseczkę

Makijaż pod maseczkę. Podkład do twarzy i modne triki na co dzień

,
Utrzymanie makijażu w nienagannym stanie to zawsze duże wyzwanie. W trakcie dnia dotykamy rękoma twarzy, ocieramy się o ubrania, pocimy, a teraz do tego wszystkiego nosimy także maseczkę. Obowiązek zakrywania twarzy w miejscach publicznych…
bieganie w maseczce

Aktywność fizyczna w okresie pandemii. Jak zacząć biegać?

,
Uprawianie sportu na świeżym powietrzu to fantastyczny sposób na spędzenie wolnego czasu i zadbanie o swoją kondycję w cieplejsze dni. Regularna aktywność fizyczna w okresie pandemii jest szczególnie istotna, bo pomaga wzmocnić odporność…
truskawki

Co kryje w sobie truskawka? Dlaczego warto jeść truskawki na diecie?

,
Truskawki kochamy przede wszystkim za ich smak, ale te niewielkie owoce mają nam znacznie więcej do zaoferowania. Truskawki na diecie pozwalają przygotować niskokaloryczne desery i przyspieszyć przemianę materii. Jedzenie truskawek wspiera…
jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? Rozpocznij walkę z zachciankami przed latem

,
Ochota na słodycze to jedna z najtrudniejszych do pokonania pokus, które podczas odchudzania utrudniają gubienie kilogramów. Co więcej, słodkie przekąski w krótkim czasie potrafią dodać kilka centymetrów w pasie. Nadchodzące lato…