Lifestyle

Siecioholizm – problem XXI wieku

, , , ,
Uzależnienie od Internetu może być jednym z najczęściej występujących i najrzadziej diagnozowanych z uwagi na wszechobecność sieci. Wpływa na produktywność, relacje z innymi ludźmi oraz zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Czym różni…

Oktytocyna – hormon przywiązania, ale nie tylko

, , , ,
Zwykle kojarzona z porodem i procesem karmienia piersią, ale oksytocyna pełni również wiele innych funkcji. Jest to hormon oraz neuroprzekaźnik produkowany przez podwzgórze oraz wydzielany przez tylny płat przysadki mózgowej, niezbędny…

Śniadanie białkowo tłuszczowe – przepisy, wady i zalety

, , , , , , ,
Śniadanie białkowo-tłuszczowe ogranicza węglowodany w pierwszym posiłku zjedzonym w ciągu dnia. Uważa się, że dzięki temu można zwiększyć sytość i zmniejszyć masę ciała. Jak komponować śniadania BT, aby nie jeść tylko…

Wysokofunkcjonujący alkoholik – co to znaczy?

, , , ,
Wysokofunkcjonujący alkoholizm to forma uzależnienia od alkoholu, którą często trudno zauważyć, diagnozować i leczyć. Z pozoru osoba uzależniona prowadzi zupełnie normalne życie, ale za tą maską kryje się nadużywanie toksycznej…
czekolada właściwości zdrowotne

Czekolada właściwości zdrowotne – dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?

, , , , , , , , , , ,
Choć tabliczka czekolady jest często kojarzona z przyjemnością i uważana za afrodyzjak, to kryje w sobie znacznie więcej niż tylko smak. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Jakie…
jak wrócić do formy po ciąży

Jak wrócić do formy po ciąży?

, , , , , , , , , , , ,
Kobiety średnio podczas ciąży przybierają około 15 kilogramów. Natomiast po porodzie tracą około 4,5 kilograma – waga dziecka i wody płodowe. W następnych tygodniach nadmiar wody w organizmie zaczyna się normować, a kilogramy…
domowe sposoby na kaca

Domowe sposoby na kaca – jak sobie pomóc zdrowo i skutecznie?

, , ,
Najlepszym sposobem na kaca jest niewątpliwie do niego nie dopuszczać, jednak jeśli już mamy z nim do czynienia, możemy starać się z nim radzić w sposób zdrowy i jednocześnie skuteczny. Co warto zrobić przed, w trakcie oraz po imprezie,…
alternatywa dla alkoholu na sylwestra

Alternatywa dla alkoholu na Sylwestra

, , , , ,
Sylwester to tradycyjnie już początek karnawału – w naszej kulturze czasu zabawy, biesiadowania z przyjaciółmi i rodziną oraz… picia alkoholu. Coraz więcej ludzi decyduje się jednak na rezygnację z alkoholu z różnorodnych przyczyn…