ekspozycja na słońce

Nadmierna ekspozycja na słońce – jakie mogą być jej skutki? Chroń swoją skórę i zdrowie

,
Oparzenia słoneczne to nie jedyny skutek nadmiernego opalania. Ekspozycja na słońce w godzinach intensywnego promieniowania i brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej mogą prowadzić do poważnych chorób, w tym czerniaka – nowotworu…
naturalne probiotyki

Naturalne probiotyki w codziennej diecie. Dlaczego warto dbać o mikroflorę jelit?

,
Naturalne probiotyki mogą wpływać na różnorodność oraz ilość pożytecznych bakterii bytujących w jelitach. Ich działanie w korzystny sposób oddziałuje nie tylko na funkcjonowanie układu trawiennego, ale także odporność, wspomaga…
poród naturalny czy cesarka

Poród naturalny czy cesarka?

,
Wiele przyszłych mam zadaje sobie pytanie, czy powinna zdecydować się na poród naturalny czy cesarskie cięcie. Na to pytanie nie ma jednoznacznie dobrej odpowiedzi, ponieważ zależy ona od stanu zdrowia kobiety ciężarnej, malucha oraz…
czy suplementy diety są bezpieczne

Czy suplementy diety są bezpieczne?

,
To zależy. Producenci suplementów nie mają obowiązku wykazywać zgodności składu z informacją na opakowaniu przed wprowadzeniem produktu do obrotu. Nie są bowiem zobowiązani do tego przepisami prawa farmaceutycznego, jak producenci…
jak zbadać poziom kortyzolu

Jak zbadać poziom kortyzolu?

,
Badanie hormonu kortyzolu wykonuje się z próbki krwi łokciowej lub moczu zbieranego przez całą dobę. Zdarza się również zlecanie badania ze śliny, które umożliwia określenie, w jakim stopniu uwalniany jest ten hormon. Badanie…
czy drugi poród jest łatwiejszy

Czy drugi poród jest łatwiejszy?

,
Poród naturalny jest kwestią bardzo indywidualną, również ze względu na osobiste odczuwanie bólu i emocje związane z samym wydarzeniem. Zdarza się, że faktycznie drugi i każdy kolejny poród naturalny jest łatwiejszy. Łatwiejszy…
co to jest floating

Co to jest floating? Dlaczego warto spróbować takiej formy relaksu?

,
Na co dzień otacza nas mnóstwo bodźców – w domu, w pracy, w świecie Internetu. Sesja w kapsule floatingowej pozwala wyzwolić się spod ich wpływu i zaznać głębokiego relaksu. Co to jest floating? Jakie korzyści przynosi? Dlaczego…
jak przetrwać upały

Jak przetrwać upały? Gdy temperatura rośnie, zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie

,
Kochamy lato i słoneczne dni. Kiedy jednak temperatura na zewnątrz zbliża się do 30 stopni Celsjusza coraz więcej osób zaczyna narzekać na obniżone samopoczucie. Jak przetrwać upały? Co jeść i pić, aby uniknąć odwodnienia? Jak…