z czym nie łączyć witaminy d

Z czym nie łączyć witaminy D?

, , ,

z czym nie łączyć witaminy d

Sezon na suplementację witaminy D rozpoczyna się we wrześniu, wraz z mniejszą ilością słońca. To doskonała okazja, aby dzięki niej wzmocnić swoją odporność, kości oraz zęby. Czy witaminę D można przyjmować też z innymi suplementami bądź lekami? Odpowiedź na te pytania znajduje się w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!

Witamina D jest głównie pozyskiwana przez nasz organizm ze światła słonecznego. W miesiącach, gdy mamy do niego mniejszy dostęp zaleca się jej suplementację. Poniżej przedstawiamy możliwe interakcje między witaminą D a innymi preparatami i produktami spożywczymi:

farmaceutka w aptece
  • popijanie witaminy D herbatą, kawą czy alkoholem może obniżyć jej wchłanianie;
  • wysokie dawki witaminy A zmniejszają przyswajanie witaminy D przez organizm;
  • zbyt duża ilość witaminy E może zmniejszyć poziom witaminy D;
  • leki przeciwpadaczkowe (na przykład: fenytoina, barbiturany), ryfampicyna, cholestyramina, parafina ciekła także zmniejszają wchłanianie witaminy D;
  • glikokortykosteroidy również obniżają wchłanianie witaminy D.

Kluczową kwestią jest odpowiednia dzienna dawka witaminy D oraz pozostałych stosowanych przez nas preparatów.

Polecane produkty
ENTitis pastylki smak truskawkowy
46.99
Artresan Efekt kapsułki
56.99
ENTitis pastylki smak truskawkowy
56.99
Fitolizyna pasta doustna
19.99

Źródła:

1. „Interakcje witamin – jakich witamin nie łączyć ze sobą?”, Leki.pl, https://leki.pl/poradnik/jakich-witamin-nie-laczyc-interakcje/#witamina-d3-z-czym-warto-laczyc, Dostęp dn. 12-09-2024
2. „Cholekalcyferol”, Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/leki/subst.html?id=183, Dostęp dn. 12-09-2024

/Autor