Sole kąpielowe odprężające i lecznicze – jakich używać?
Kąpiel z solą kosmetyczną – odprężenie i pielęgnacja
Kąpiel z dobraną pod swoje potrzeby solą to nie tylko relaksujący element dnia, ale również bardzo realny sposób na zadbanie o swój dobrostan fizyczny i psychiczny. Sól wspomaga rozluźnienie mięśni oraz przyczynia się do obniżenia napięcia nerwowego po ciężkim dniu, a w połączeniu z przyjemnie ciepłą, choć nie gorącą, wodą wspomaga uzyskanie stanu wyciszenia i ułatwia sen. Jest to również naturalny sposób na ukojenie zmęczonego ciała np. po treningu czy w stanach napięcia. Sól do zastosowania w kąpieli może mieć formę miałkiego proszku – pudru, klasycznych drobnych lub sporej wielkości kryształków. Ważne jednak, że te przeznaczone do celów kosmetycznych mają ten sam składnik główny – chlorek sodu, a to od dodatków częściowo zależy, jakie korzyści z nich wyniesiemy.
Sól kąpielowa stanowi idealny dodatek do wody, jeśli zależy nam na uzyskaniu gładkiej skóry – może działać jak bardzo delikatny peeling, który pomaga usuwać toksyny ze skóry, złuszcza martwe komórki a w zależności od dodatków, może również działać przeciwdrobnoustrojowo. Do popularnych dodatków do soli kąpielowej należą glinki.
Glinka to sproszkowany minerał doprowadzony do bardzo drobnej, niemal niewyczuwalnej pod palcami, struktury, który wykazuje działanie absorbujące toksyny, łagodzące podrażnienia oraz oczyszczające. Sole z glinką wspomagają oczyszczenie skóry, zbierając z jej powierzchni nadmiar sebum oraz dokładnie oczyszczając pory. Niektóre glinki mogą też sprawdzić się w przypadku skóry podrażnionej i wrażliwej – pomogą złagodzić uczucie świądu i pieczenia. Z uwagi na delikatnie peelingujące właściwości, poprawiają również koloryt skóry i ją wygładzają. Glinka jest, ponadto, bardzo bogata w mikroelementy, które wzmacniają skórę, gdy są wchłaniane. Należą do nich krzemionka, magnez, cynk i wapń. W przypadku skóry przetłuszczającej się, glinka może wykazywać działanie delikatnie matujące.
Rodzaje soli do kąpieli z olejkami naturalnymi
Naturalne oleje roślinne wzbogacają działanie soli. Umilają korzystanie z niej, a niektóre mogą wpływać na poprawę struktury skóry. Olej z otrębów ryżowych, który znajdziemy w soli do kąpieli z fioletową glinką, jest bogaty w witaminę E, kwasy tłuszczowe oraz skwalen, który wzmacnia barierę hydrolipidową skóry poprzez swoje podobieństwo do ludzkiego sebum. Pielęgnuje skórę całego ciała, oczyszczając ją, jednoczesnie nie naruszając jej bariery ochronnej. W solach kąpielowych często znajdujemy również naturalne emolienty oraz glicerynę czy aloes – składniki naturalnie nawadniające i nawilżające poprzez zabezpieczenie bariery hydrolipidowej skóry. Oleje pielęgnacyjne są wymienione na etykiecie zgodnie z nomenklaturą INCI.
Olejki eteryczne w solach do kąpieli
Często do soli do kąpieli stosuje się olejki eteryczne. Jest to korzystniejsze dla skóry rozwiązanie niż dodawanie skoncentrowanych olejków bezpośrednio do wody kąpielowej. Powód jest prosty: wiele z nich, nawet jeśli dodamy tylko kilka kropli, mogą podrażniać skórę, wywoływać świąd i pieczenie. W soli do kąpieli znajdziemy je w odpowiedniej ilości, niepowodującej tego typu reakcji.
Preferencje co do zapachu soli są różne – niektórzy wolą bardziej energetyzujące, dodające wigoru, a inni preferują coś bardziej relaksującego, ułatwiającego osiągnięcie stanu odpoczynku. Citronella oferuje świeży, wręcz pobudzający zmysły zapach. Nadaje się do zastosowania po bardzo stresującym dniu, gdy chcemy nieco zrównoważyć swój nastrój i spędzić przyjemny wieczór. Citronellę wraz z ekstraktem z liści melisy znajdziemy w kryształkach do kąpieli Kneipp.
Kąpiel z dodatkiem soli z olejkiem z sosny nadmorskiej to odświeżające i odprężające doświadczenie. W połączeniu z eukaliptusem, rozmarynem i świerkiem działają aromaterapeutycznie szczególnie w przypadku przejściowych infekcji górnych dróg oddechowych. Dodając kryształki z olejkiem sosnowym nie tylko możemy pielęgnować skórę, ale również inhalować drogi oddechowe.
Sole do kąpieli lecznicze i mineralne
Niektóre sole do kąpieli mogą być stosowane jako wspomaganie leczenia pewnych przewlekłych dolegliwości, np. bólów mięśniowych czy wspomagania stanu skóry. Sole te są szczególnie bogate w cenne dla zdrowia minerały i to na nich opiera się ich działanie. Kąpiel z ich dodatkiem nie powinna długo trwać – zalecane jest 20 minut moczenia ciała. Wyróżnia się różne typy soli naturalnie wzbogaconych w składniki korzystne dla zdrowia.
Sól bocheńska do kąpieli
Kopalnia Bochnia w Małopolsce jest jedną z najstarszych w naszym kraju, została również wpisana na listę dziedzictwa światowego UNESCO. Jest nieczynna dla przemysłowego wydobycia, służy ona wyłącznie do celów turystycznych, edukacyjnych i leczniczych poprzez inhalacje. Dzisiaj dostępna sól bocheńska pochodzi z warzelni znajdującej się w Łapczycy, gdzie w okresie miocenu istniało morze. Woda solankowa jest w tym miejscu wydobywana, a następnie warzona (odparowywana) jest sól. Bocheńska sól jodowo bromowa ma status leku i jest wskazana do stosowania m.in. w reumatoidalnym zapaleniu stawów, zapaleniach kręgosłupa, korzonków i wielu innych dolegliwościach. Pomocniczo również może być używana w przypadku łuszczycy, rybiej łuski, w nerwicach naczyniowych oraz wypryskach przewlekłych.
Co istotne, jak w przypadku innych leków, istnieją również do niej przeciwwskazania. Należą do nich m.in. czynne nowotwory, choroby wieńcowe, sercowe i krążeniowe oraz inne dolegliwości. Warto, aby stosowanie soli bocheńskiej było zawczasu zalecone przez lekarza.
Sól iwonicka do kąpieli
Sól iwonicka wykazuje te same właściwości i podobnie jak bocheńska, może mieć status leku. Jest niezwykle bogata w mikroelementy, pozyskiwana z wód termalnych z okolic Iwonicza Zdrój. Jest cennym składnikiem terapii różnego rodzaju dolegliwości, jednak również w tym przypadku warto przed zastosowaniem zapoznać się z opinią lekarza.
Sól Epsom
Sól Epsom to inaczej siarczan magnezu, po rozpuszczeniu w wodzie uwalnia jony siarczanowe oraz magnezowe. De facto nie jest solą, jednakże fizycznie ją przypomina. Początkowo sól była pozyskiwana poprzez odparowywanie wody ze źródła w mieście Epsom w Anglii i temu zawdzięcza swoją nazwę. Chociaż nie ma wiarygodnych, jednoznacznych i klinicznych dowodów na to, że mogą one być wchłaniane przez skórę, tym samym działając leczniczo, wspomaga rozluźnienie mięśni oraz osiągnięcie relaksu. W smaku jest bardzo gorzka i niesmaczna, nie nadaje się do celów kuchennych.
Produkty zawierające sól Epsom mogą być stosowane w czystej postaci do rozpuszczenia w wannie bądź kąpieli stóp, ale mogą one też zawierać dodatkowe składniki (jak w przypadku soli Epsom z olejkiem lawendowym). Olej lawendowy polecany jest szczególnie pod koniec dnia, ponieważ kojąco działa na zmysły i łagodzi napięcie nerwowe.
Tworzymy zespół ekspertów i pasjonatów tematyki zdrowotnej, dietetycznej i kosmetologicznej. W pisaniu opieramy się na aktualnej wiedzy medycznej, zaleceniach i badaniach naukowych. Przede wszystkim, nie ustajemy w edukowaniu się, aby dostarczyć naszym Czytelnikom jak najszersze i najaktualniejsze informacje z zakresu zdrowia i urody.
