Fitness

ból stawów po treningu

Ból stawów po treningu? Sprawdź jak sobie pomóc

,
Ból kolan po ćwiczeniach to jedna z najczęściej powtarzających się dolegliwości wśród osób aktywnych fizycznie. Ale po powrocie z siłowni czy fitnessu mogą boleć także m.in. nadgarstki, bark czy biodra. Nie warto jednak pochopnie…
koktajl białkowy

Kto i jak powinien stosować koktajl białkowy?

,
Koktajle odchudzające to od lat popularny trend w odchudzaniu. Stosowane jako zamiennik posiłku mogą wspomagać zrzucanie nadmiernych kilogramów i pomagać w utrzymaniu postanowień. Czym jednak jest koktajl białkowy, kto może go stosować…

Kolagen dla zdrowia: czy działa?

,
Hitem ostatnich lat w medycynie i kosmetyce jest niewątpliwie kolagen. Obecny w kremach może znacznie poprawiać wygląd skóry, ale coraz częściej spotkać go można w formie spożywczej w celu suplementacji i dla polepszenia stanu układu…
metabolizm w zimie

Metabolizm: ćwiczenia dla początkujących

,
O metabolizmie częściej zaczyna się mówić w kontekście zimowej pory roku, świąt i przejedzenia. Są pewne sprawdzone sposoby na to, jak sobie z przejedzeniem poradzić i jak lekkostrawnie jeść w zimie, ale czy można jakoś swój metabolizm…
oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu: czym jest?

, ,
Negatywny wpływ na organizm ma wiele czynników, nie tylko żywieniowych, ale również środowiskowych. Do najczęściej wymienianych należą: zanieczyszczone powietrze, złe nawyki życiowe oraz warunki mieszkaniowe. Nagromadzenie toksyn…
uprawianie sportu

Jak wykonywać ćwiczenia na ból pleców?

,
Ból pleców to obecnie bardzo rozpowszechniona dolegliwość. Wiele osób cierpi na nią z powodu siedzącego trybu życia, niewystarczającej aktywności fizycznej i jednostronnego obciążenia ciała poprzez torebki i plecaki. Zanim włączy…
bmi wskaźnikhttps://pixabay.com/photos/diet-snack-health-food-eating-617756/

BMI — czym jest, jak obliczać i o czym świadczy?

,
Prawidłowa waga jest istotna nie tyle ze względów estetycznych, ile przede wszystkim zdrowotnych. Przewlekła nadwaga i otyłość mają bezpośredni wpływ na pogarszające się samopoczucie i choroby takie jak cukrzyca, nadciśnienie oraz…
skuteczne odchudzaniehttps://www.pexels.com/photo/blue-and-black-measuring-tape-wrapped-around-a-silver-metal-fork-53416/

Odchudzanie z Fit+FeelGood

,
Czy odchudzanie musi być niesmaczne i łączyć się z samymi wyrzeczeniami? Chociaż w procesie utraty wagi istotna jest rezygnacja z niezdrowych nawyków żywieniowych, nie trzeba męczyć się na siłę. Koktajle na odchudzanie mogą znacznie…