Lifestyle

zajęcia tus

TUS dla dzieci i dorosłych – na czym polega trening umiejętności społecznych?

,
 W stale ewoluującym krajobrazie interakcji społecznych, zdolność do poruszania się i rozwoju w różnych kontekstach społecznych jest podstawową umiejętnością dla osób w każdym wieku. Podejście Arnolda Goldsteina znane jako…
terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – dla kogo może być odpowiednia?

,
Problemy natury psychicznej przestają być tabu i coraz więcej osób decyduje się sięgnąć po profesjonalną pomoc w sytuacji kryzysu życiowego. Jedną z dróg jest nurt terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, praktyczne podejście…
jak dbać o zdrowie psychiczne

10 października – światowy dzień zdrowia psychicznego

,
Zdrowie psychiczne jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem fizycznym, tworząc holistyczną podstawę dobrego samopoczucia. Podobnie, jak odżywiamy nasze ciała zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną, tak musimy również dbać…
co daje nauka języków obcych

Nauka języków obcych – jak może wspomóc pracę naszego mózgu?

,
Języków obcych uczymy się z różnych powodów. Uczniowie mają do wypełnienia obowiązek szkolny, natomiast studenci uczą się języków obcych, by móc znaleźć lepszą pracę i by podróżować. Osoby starsze robią to w ramach…
co to jest glukozamina

Glukozamina – dla kogo jest polecana?

, , ,
Kiedy zaczynamy odczuwać dolegliwości stawowe, nieraz spotykany się z suplementami diety i żywnością wzbogaconą glukozaminą. Może ona mieć szereg właściwości zdrowotnych, ale czym ona tak naprawdę jest? Co to jest glukozamina? Jest…
aktywność fizyczna jesienią

Aktywna jesień – korzyści z powakacyjnego sportu

, , ,
W naszej szerokości geograficznej mamy szczęście cieszyć się piękną, złotą, relatywnie ciepłą i słoneczną pogodą podczas sezonu jesiennego. Chętnie więc wychodzimy na zewnątrz, by pocieszyć oko cudnymi barwami liści…
psycholog a psychoterapeuta i psychiatra

Psycholog a psychoterapeuta i psychiatra – do kogo powinniśmy udać się w życiowym kryzysie?

,
W dobie pandemii na światło dzienne wyszedł fakt, ile osób faktycznie zmaga się z problemami natury psychicznej. Choć sama pandemia nie u wszystkich miała realny wpływ na odczuwanie dyskomfortu psychicznego, izolacja od innych,…
email apnea

Email apnea – cywilizacyjne zjawisko niebezpieczne dla zdrowia?

,
Praca może się nam kojarzyć z zawodowym sukcesem i spełnieniem lub niekończącym się stresem i wypaleniem. Towarzyszy nam przez większość czasu w tygodniu, nieraz też w weekendy. Większość z nas nie potrafi się do końca…