Lifestyle

dieta na oczyszczenie organizmu

Co oczyszcza organizm? Sprawdź, jak przeprowadzić wiosenną detoksykację!

,
Nadmiar toksyn w organizmie może powodować mnóstwo niekorzystnych objawów, takich jak spadek odporności, problemy skórne i trawienne czy nawracające infekcje zatok. Często czujemy się wówczas zmęczeni i osłabieni oraz narzekamy na…
dieta wiosenna

Jak efektywnie schudnąć do wakacji?

,
Podczas letnich miesięcy nosimy ubrania, które odkrywają sporo ciała, a na plaży zakładamy na siebie strój kąpielowy. Nic więc dziwnego w tym, że to właśnie w tym okresie pragniemy zaprezentować najlepszą sylwetkę w trakcie całego…
bóle mięśniowe

Bóle mięśniowe – skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić?

,
Ból mięśni pojawia się na skutek przetrenowania, ale bywa też rezultatem prowadzenia siedzącego trybu życia. Może być jednym z objawów choroby lub świadczyć o urazie. Często towarzyszy też grypie, a nawet zwykłemu przeziębieniu.…
8 marca Dzień Kobiet

Co można zrobić na Dzień Kobiet? Zadbaj o siebie!

,
8 marca Dzień Kobiet – to doskonała okazja, aby poświęcić czas swojej kobiecości. Oprócz przyjmowania kwiatów i podarunków od mężczyzn warto wziąć sprawy w swoje ręce i zwrócić szczególną uwagę na własne zdrowie i samopoczucie.…
jedzenie na dobry humor

Jak poprawić humor w kuchni? Porady na Blue Monday i pozostałe dni w roku

, , ,
18 stycznia 2021 to podobno najbardziej depresyjny dzień w roku. Termin Blue Monday wprowadził brytyjski psycholog Cliff Arnall, wyliczając na podstawie wzoru matematycznego termin, kiedy warunki atmosferyczne, ekonomiczne i psychologiczne…
prezenty z okazji dnia babci i dziadka

Upominki na Dzień Babci i Dziadka. Zadbaj o nich, wybierając prezenty z apteki

,
Wiele z naszych cudownych wspomnień z dzieciństwa nieodłącznie wiąże się z babcią i dziadkiem. To oni mieli czas dla swoich wnucząt, kiedy rodzice byli w pracy. Cierpliwość, aby odpowiadać wciąż na te same pytania i ogromne pokłady…
zmiana miejsca pracy

Stres w nowej pracy. Jak sobie pomóc?

,
Udało Ci się znaleźć nową pracę, jednak zamiast ekscytacji odczuwasz lęk? Boli Cię brzuch, nie możesz spać i obawiasz się, że sobie nie poradzisz? Każda duża zmiana może wywołać wiele negatywnych emocji objawiających się również…
problem ze skupieniem

Problem ze skupieniem w pracy. Popraw koncentrację i zapracuj na awans

,
Dekoncentracja to jeden z największych wrogów naszej efektywności. Problem ze skupieniem w pracy sprawia, że znacznie dłużej wykonujemy obowiązki służbowe, a zaległości rosną. Spada poziom satysfakcji, godziny w pracy się dłużą…