Lifestyle

jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? Rozpocznij walkę z zachciankami przed latem

,
Ochota na słodycze to jedna z najtrudniejszych do pokonania pokus, które podczas odchudzania utrudniają gubienie kilogramów. Co więcej, słodkie przekąski w krótkim czasie potrafią dodać kilka centymetrów w pasie. Nadchodzące lato…
Jak skutecznie się uczyć

Jak poprawić koncentrację i skutecznie się uczyć? Sprawdź przed egzaminem

,
Nauka nie zawsze jest przyjemna. Aby otrzymać wpis do indeksu czy dyplom ukończenia klasy nierzadko trzeba opanować naprawdę szeroki zakres materiału. Okres majowo-czerwcowy należy do najintensywniejszych w roku. Co zrobić, żeby wesprzeć…
nawodnienie organizmu

Woda a odchudzanie. Jak prawidłowo zadbać o nawodnienie organizmu podczas diety?

,
Ludzki organizm składa się w około 60% z wody. Jej obecność jest niezbędna do życia i przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych, ale czy pomaga w odchudzaniu? Jaką wodę warto pić na diecie – gazowaną czy niegazowaną? Czy woda z cytryną…
SPA w domu

Domowe SPA – relaksująca kąpiel, która odpręży umysł i ciało

, , , ,
Rozpieszcza zmysły, rozluźnia napięte mięśnie, pozwala zapomnieć o problemach – relaksująca kąpiel ma wiele zalet. Przenosi w stan głębokiego odprężenia i pozwala zadbać o skórę bez wychodzenia z domu. Maseczki na twarz, sól…
Praca zdalna w domu

Koronawirus a home office. Efektywna praca w domu

, ,
Home office to naturalny system pracy dla freelancerów. Jednak w związku z pandemią koronawirusa specjaliści wielu branż musieli przekonać się, czym jest praca w domu. Mimo, że praca w trybie home office niesie ze sobą wiele plusów,…
Jak żyć w kwarantannie

Koronawirus – jak żyć w kwarantannie? Pokonaj stres i negatywne emocje

, ,
Pandemia koronawirusa może powodować wiele lęków i obaw. Dlatego w szczególny sposób warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne w czasach kwarantanny. Izolacja społeczna, problemy z pracą, realne zagrożenie chorobą budzą niepokój i…
Koronawirus a zdrowie psychiczne

Jak przetrwać kwarantannę? Izolacja społeczna a stres i relacje

, ,
Akcja #zostań w domu i stojące u jej podstaw obostrzenia rządowe związane z przemieszczaniem się to jedyna droga do zwalczenia pandemii koronawirusa. Przymusowe okresowe odosobnienie od ludzi przynosi jednak wiele negatywnych skutków.…
Dietetyczne koktajle

Koktajl zamiast posiłku – czy to dobry sposób na odchudzanie?

,
Wiele osób marzy o szybkiej i skutecznej diecie bez wyrzeczeń. Niestety nie istnieje żaden magiczny sposób na odchudzanie. Proces utraty wagi można jednak wspomóc i ułatwić. Dietetyczne koktajle dostarczają organizmowi wszystkich składników…