Lifestyle

witamina d przed czy po jedzeniu

Witamina D – przed czy po jedzeniu?

, , , , , , , , , , ,
Witamina D wspiera odporność, zdrowie kości i zębów. Ale jak ją suplementować, by organizm naprawdę z niej skorzystał – przed posiłkiem czy po? Sprawdźmy, jak zwiększyć jej wchłanianie i skuteczność działania. Witamina…
objawy wczesnej menopauzy

Objawy wczesnej menopauzy – jak ją rozpoznać i leczyć

, , , , , ,
Wczesna menopauza może mieć poważne skutki zdrowotne – od problemów hormonalnych po trudności z utrzymaniem wagi. Jakie są typowe objawy wczesnej menopauzy? Jak wygląda diagnostyka i dlaczego może wpływać na przyrost masy ciała? Wczesna…
proste przepisy z dyni

Proste przepisy z dyni – 6 sprawdzonych przepisów z dyni na obiad i deser

, , , , , , , ,
Jakie przepisy z dynią warto wypróbować tej jesieni? Dynia zachwyca nie tylko intensywnym kolorem i smakiem, ale również bogactwem witamin i błonnika. Dlatego przygotowaliśmy sprawdzone przepisy na dania z dyni – od placuszków i…
wypadanie rzęs przyczyny

Wypadanie rzęs – przyczyny i przeciwdziałanie

, , , , , , ,
Ile dziennie wypada rzęs i kiedy należy uznać to za powód do niepokoju? W artykule przedstawiono najczęstsze przyczyny osłabienia cebulek rzęs oraz sposoby, które mogą pomóc w ich wzmocnieniu – od diety i pielęgnacji po czynniki…
prokrastynacja co to jest

Prokrastynacja – co to znaczy?

,
 Prokrastynacja dotyka wielu z nas, zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym. Może mieć bardzo realne i niekorzystne dla nas konsekwencje, również w zakresie zdrowia psychicznego i fizycznego. Czym faktycznie jest prokrastynacja? Co…
czy airfryer jest zdrowy

Czy airfryer jest zdrowy?

, , , , , , ,
Airfryer szturmem zdobył rynek kulinarny w ciągu zaledwie kilku ostatnich lat. Obecnie znalezienie książki kucharskiej, strony internetowej czy innego źródła smacznych przepisów nie powinno stanowić większych trudności - air fryer…
kolendra właściwości

Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie w kuchni

, , , , , , , , , ,
Kolendra to coś więcej niż przyprawa. Wspiera trawienie, działa przeciwzapalnie i znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, medycynie naturalnej i kosmetyce. Jakie składniki aktywne zawiera kolendra i jak ją stosować na co dzień? Coraz…
nadwrażliwość na światło objawy

Nadwrażliwość na światło – objawy, przyczyny i sposoby łagodzenia światłowstrętu

, , , , , ,
 Ból oczu, mrużenie, ucieczka w cień – nadwrażliwość na światło może poważnie utrudniać codzienne życie. Czasem to tylko objaw zmęczenia, innym razem sygnał depresji, nerwicy lub choroby oczu. Jak rozpoznać światłowstręt…