Vademecum

witamina b12 na co ma wpływ

Witamina B12 – na co ma wpływ?

, , , , , , , , ,
Witamina B12, to klucz do lepszej pamięci, koncentracji i energii. Jej niedobór może osłabić organizm, pogorszyć nastrój i obniżyć odporność. Jak skutecznie zadbać o jej odpowiedni poziom? Witamina B12 to niezwykle ważny składnik,…
artretyzm objawy

Artretyzm objawy, przyczyny i leczenie – jak żyć z chorobą stawów?

, , , , , , , , ,
 Bóle stawów, poranna sztywność, trudności w poruszaniu się? To mogą być pierwsze objawy artretyzmu — potocznie nazywanego zapaleniem stawów. Choć to pojęcie obejmuje wiele różnych chorób, łączy je jedno: mogą utrudnić…
kasza jaglana wartości odżywcze

Kasza jaglana – wartości odżywcze, indeks glikemiczny i wpływ na jelita

, , , , , ,
 Kasza jaglana wraca do łask jako bezglutenowy, odżywczy i lekkostrawny składnik kuchni. Jakie ma właściwości i jak ją przygotować, by była smaczna i zdrowa? Z czego powstaje kasza jaglana? Kasza jaglana w ubiegłych…
dlaczego robią się zajady

Dlaczego robią się zajady?

, , , , , , , , , , ,
Zajady to efekt równoczesnego stanu zapalnego błony śluzowej i skóry w kącikach ust. Choć często bagatelizowane, nie są jedynie defektem kosmetycznym - to również bolesna dolegliwość, utrudniająca mówienie i jedzenie. W kącikach…
jak objawia się przepuklina

Jak objawia się przepuklina?

, , , , , , , ,
Przepuklina często zaczyna się niewinnie - od niewielkiego zgrubienia lub bólu podczas wysiłku. Łatwo to zignorować, ale nieleczona może prowadzić do poważnych problemów. Jakie są jej objawy i rodzaje? Przepuklina to schorzenie,…
za co odpowiada selen

Za co odpowiada selen?

, , , , , , ,
Selen to nie tylko wsparcie odporności - ten pierwiastek wpływa także na płodność, hormony tarczycy oraz stan włosów i paznokci. Jako silny antyoksydant bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Na co jeszcze działa selen i…
jak odróżnić katar alergiczny od zwykłego

Jak odróżnić katar alergiczny od zwykłego?

, , , , ,
Katar to jedna z najczęstszych dolegliwości - potrafi skutecznie uprzykrzyć życie, niezależnie od pory roku. Czy każdy katar oznacza przeziębienie? Sprawdźmy, jak odróżnić katar sienny od infekcyjnego. Katar alergiczny a zwykły…
łopian większy właściwości

Łopian większy właściwości i zastosowanie

, , , , , , , , , , ,
Z pozoru zwykły chwast, a w rzeczywistości prawdziwy skarb natury! Łopian większy od wieków wspiera domowe kuracje i pielęgnację urody, a dziś znów zyskuje popularność w medycynie naturalnej i kosmetyce. Co kryje to niepozorne ziele…