Zdrowie w kuchni

słodziki rodzaje

Jaki słodzik najzdrowszy? Czy warto w ogóle je stosować w codziennej diecie?

,
Sztuczne słodziki w pewnym momencie szturmem zdobyły rynek spożywczy. Alternatywa dla kalorycznego i niezdrowego cukru, miała osładzać nam napoje i potrawy bez szkodliwych dla zdrowia skutków. Czy faktycznie tak jest? Słodziki…
jak nie przytyć w święta

Jak nie przytyć w święta? Przyjemność jedzenia bez dodatkowych kilogramów

,
Jak nie przytyć w święta? To pytanie najczęściej zadają sobie osoby, które od dłuższego czasu walczą z nadprogramowymi kilogramami, a święta wypadają w trakcie stosowanej przez nich diety. Wizja suto zastawionego stołu budzi…
niestrawność żołądka

Niestrawność żołądka w święta. Zadbaj o dobre samopoczucie przy stole

,
Świąteczne smakołyki wyglądają apetycznie i jeszcze lepiej smakują. Niestety wielogodzinne biesiadowanie przy stole ma często przykre konsekwencje. Ból brzucha, wzdęcia, zgaga, zaparcia to objawy problemów trawiennych, których każdy…
dietetyczna wigilia

Dietetyczna wigilia – czy można uchronić się przed niestrawnymi świętami?

,
Święta Bożego Narodzenia to ten jeden czas w roku, kiedy w całym kraju drastycznie wzrasta spożycie ryb i, w nowocześniejszych kuchniach, owoców morza. To sprawia, że grudniowe święta jako takie są dość zdrowe. To, co świadczy…
mikstura na odporność

Mikstura na odporność czerpana prosto z natury. Czym się wspomagać, gdy za oknem plucha?

,
W listopadzie niezwykle łatwo o infekcje. Pogoda jest jeszcze nieustabilizowana: rano nosimy czapki i szaliki a po południu rozpinamy kurtki, bo jest ciepło. Z jednej strony grzeją kaloryfery, a z drugiej wietrzymy mieszkania, żeby wprowadzić…
dieta w nadciśnieniu tętniczym

Dieta w nadciśnieniu tętniczym. Co pomaga, a co szkodzi?

,
Nieodpowiednia dieta jest jedną z najczęstszych przyczyn występowania nadciśnienia. Odpowiedni sposób żywienia działa zarówno profilaktycznie zapobiegając chorobom układu sercowo-naczyniowego, jak również wspiera skuteczność…
suplementacja dla wegan i wegetarian

Jakie witaminy dla wegan i wegetarian warto suplementować?

,
W kontekście diety bardzo dużo mówi się o tym, że powinna być pełnowartościowa i zrównoważona, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. To zadanie staje się utrudnione w przypadku osób, które…
nawadnianie organizmu

Jak nawodnić organizm, aby sobie nie zaszkodzić? Czy można przedawkować czystą wodę?

,
Przyjęło się, że każdy powinien spożywać osiem szklanek wody dziennie. Czy jest to prawdą? Niekoniecznie, bo ilość przyjmowanych płynów zależy od stylu życia, diety, wieku i stopnia aktywności fizycznej. Jak nawodnić organizm,…