Zdrowie w kuchni

olej lniany właściwości

Olej lniany – właściwości, formy spożycia

, , , ,
 Naturalne oleje roślinne to nie tylko fantastyczny dodatek w kuchni, lecz również źródło cennych dla zdrowia składników odżywczych. Co warto wiedzieć o oleju lnianym, który na dobre zadomowił się na sklepowych i aptecznych…
bylica pospolita właściwości

Bylica pospolita właściwości i zastosowanie

, , , , ,
Bylica pospolita to niepozorna roślina rosnąca na skrajach pól, która od wieków znajduje zastosowanie w ziołolecznictwie. Pomaga w trawieniu, działa uspokajająco, a także może wspierać pracę wątroby. Jak ją rozpoznać? Czym różni…
rola witaminy a

Rola witaminy A dla zdrowia i urody

, , , ,
Dla zachowania zdrowia niezbędna jest zróżnicowana dieta pełna jak najmniej przetworzonych produktów. To z nich czerpiemy najwięcej składników odżywczych, w tym witaminy A. Dlaczego powinniśmy dbać o jej odpowiednią ilość w swoim…
medycyna ajurwerdyjska

Medycyna ajurwedyjska – czym jest?

, , ,
 Ajurweda zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność, chociaż znana jest dosłownie od tysięcy lat. Czasem, nawet o tym nie wiedząc, korzystamy z niej w ramach medycyny konwencjonalnej, bo pewne jej założenia są…
dieta na lato

Dieta na lato – co jeść i pić w czasie upałów, by zadbać o zdrowie?

, , , , , , ,
Piękna pogoda, bezchmurne niebo i wysokie temperatury to nieodłączna część lata. Jak zadbać o organizm, aby nie doprowadzić do przegrzania? Co jeść, gdy upał odbiera apetyt? I ile wody pić, by skutecznie nawodnić organizm? Latem…
stokrotka pospolita właściwości lecznicze

Stokrotka pospolita właściwości lecznicze

, , , , , , , , ,
Niepozorna stokrotka to nie tylko piękny, polny kwiat. W medycynie ludowej stosowano ją jako środek wykrztuśny i moczopędny. Jakie jeszcze właściwości kryją jej delikatne płatki? Kiedy najlepiej ją zbierać i jak przygotować leczniczy…
witamina e występowanie

Witamina E – występowanie, działanie

, , , , ,
 Witaminę E stosunkowo łatwo czerpać z pożywienia, bo jest rozpowszechniona w naturalnych produktach spożywczych. Dlaczego warto dbać o jej prawidłową podaż? Witamina E – działanie Witamina E znana jest przede wszystkim…
cebula zwyczajna właściwości lecznicze

Cebula zwyczajna – właściwości lecznicze

, , , , ,
Cebula jest znana od tysięcy lat. Nasze babcie przygotowywały z niej specyfiki na wzmocnienie odporności, a współczesna medycyna sięga po jej ekstrakty do produkcji leków na przeziębienie i blizny. Kiedy najlepiej zbierać cebulę…