Zdrowe odżywianie

Dieta Dukana

Dieta Dukana – czy warto ją stosować?

, , ,
Wysoka zawartość białka i niska podaż węglowodanów to przepis na odchudzanie rekomendowany przez Pierre’a Dukana. Stworzona przez niego dieta białkowa od lat jest jednym z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi, ale czy skutecznym?…
truskawki

Co kryje w sobie truskawka? Dlaczego warto jeść truskawki na diecie?

,
Truskawki kochamy przede wszystkim za ich smak, ale te niewielkie owoce mają nam znacznie więcej do zaoferowania. Truskawki na diecie pozwalają przygotować niskokaloryczne desery i przyspieszyć przemianę materii. Jedzenie truskawek wspiera…
Zioła odchudzające

Jak wspomóc utratę wagi? Zielona herbata i zioła na odchudzanie

,
Chcąc zrzucić kilka kilogramów, poszukujemy sprzymierzeńców, którzy pomogą nam w walce z niechcianymi fałdkami czy zbyt dużym obwodem ud. Pokrzywa, mięta i zielona herbata przyspieszą odchudzanie, a przy okazji zadbają o prawidłowe…
dietetyczna Wielkanoc

Dietetyczna Wielkanoc. Fit triki dla dbających o linię

,
Nawet troszcząc się o szczupłą sylwetkę można cieszyć się świątecznymi smakołykami. Pozwalają na to dietetyczne przepisy na Wielkanoc i sprytne triki, dzięki którym ograniczymy liczbę kalorii w tradycyjnych przysmakach. W delektowaniu…
miłorząb japońskiBuzo Jesús

Ginkgo biloba: roślina długowieczności?

, ,
Miłorząb japoński znany jest w dalekowschodniej medycynie i kosmetyce od setek lat, ale w Europie również jest ceniony za swoje niezwykłe właściwości. Na co stosuje się go najczęściej i kto powinien go unikać? Czym jest ginkgo…
przejedzenie: jak sobie z nim radzić?

Przejedzenie: jak sobie z nim poradzić?

,
Każdemu zdarza się czasem przejeść. Przyjęcia urodzinowe, weselne czy świąteczne nieraz kończą się niestrawnością i problemami z trawieniem. Czym może skończyć się przejedzenie i jak sobie z nim poradzić? Skutki przejedzenia Pozornie…
potrawy wigilijne: desery

Potrawy wigilijne i świąteczne: czy mogą być dietetyczne?

,
Ryba po grecku, kutia czy barszcz z uszkami to popularne wigilijne dania. Nie możemy się ich doczekać, bo w takim zestawie jemy je tylko raz w roku. Do przeżywania świąt przyłącza się również rodzinna atmosfera i spotkania z przyjaciółmi.…
dieta lekkostrawna w zimie

Dieta lekkostrawna w zimie

,
Dlaczego, kiedy nadchodzi jesień i zima, czujemy potrzebę jedzenia większej ilości pokarmów ciężkostrawnych i tłustych? Czy jest to zapisane w naszych genach i czy dieta lekkostrawna jest w stanie zapewnić nam ten sam efekt? Dieta…