Zdrowie

dieta na układ nerwowy

Dieta na układ nerwowy. Co jeść, aby wspomóc pamięć i koncentrację, pokonać stres oraz zadbać o spokojny sen?

,
Witaminy dostarczane razem z pożywieniem wpływają na proces wytwarzania neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobre samopoczucie i ułatwiających zasypianie. Brak konkretnych składników odżywczych może być również przyczyną rozdrażnienia,…
jak rzucić palenie i nie przytyć

Jak rzucić palenie i nie przytyć? Kilka porad przed Światowym Dniem Rzucania Palenia

,
Palenie to jeden z najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia i życia nałogów. Dostęp do papierosów jest łatwy, legalny i choć ceny akcyzy są regularnie podwyższane, wciąż zdecydowana większość ludzi może sobie na nie pozwolić.…
higiena nosa

Higiena nosa – dlaczego jest taka ważna i jak o nią zadbać?

,
Czyszczenie nosa to prosty zabieg, który przynosi wiele korzyści. Może być traktowany jako element codziennej higieny, który usuwa nadmiar zalegającego śluzu i pozwala swobodnie oddychać. Warto jednak pamiętać, że prawidłowa higiena…
profilaktyka raka piersi

Rak piersi nie musi oznaczać wyroku. Co zrobić, aby uchronić siebie i bliskie sobie kobiety przed poważną chorobą?

,
Medycyna rozwija się w niesamowitym tempie, a świadomość istoty profilaktyki różnych schorzeń rośnie z każdym rokiem. A jednak rak piersi jest wciąż jednym z najpóźniej diagnozowanych typów nowotworów. Co więcej, zachorowalność…
rsv leczenie

RSV – patogen zbierający żniwo wśród najsłabszych. Czy jest się czego bać?

,
Sezon infekcyjny trwa w najlepsze, a do grypy i koronawirusa dołączył właśnie tajemniczy RSV. Dlaczego mówi się o nim ostatnio tak dużo i kto jest szczególnie narażony na zarażenie? Wirus RSV – czym jest? Syncytialny wirus…
badanie poziomu cukru

Czy można wyleczyć cukrzycę? Jak ją zdiagnozować? Wszystko,co trzeba wiedzieć na początek o tej chorobie.

,
Jedna z chorób cywilizacyjnych, o której jeśli się dowiadujemy, jest już za późno, aby jej zapobiegnąć. Dotykać może dzieci, dorosłych, osoby starsze oraz kobiety w ciąży. O jej wpływie na organizm warto mówić jak najwięcej,…
kosmetyki z retinolem

Kosmetyki z retinolem. Jak wykorzystać jego właściwości bez podrażnień?

, ,
Działa przeciwstarzeniowo, wyrównuje koloryt skóry, pomaga w walce z trądzikiem – retinol to składnik o szerokim zastosowaniu w kosmetyce. Przynosi skórze mnóstwo korzyści, ale może także podrażniać, jeśli nie będzie używany…
jak łączyć witaminy

Jakie witaminy można brać razem, a których połączeń lepiej unikać?

,
Witaminy są nam niezbędne do zachowania zdrowia i optymalnego poziomu energii. Podobnie jest z minerałami i pierwiastkami śladowymi. Nie zawsze ich suplementacja jest konieczna, ponieważ zbilansowana dieta powinna ich dostarczać w odpowiedniej…