Profilaktyka

jakie są objawy braku witaminy d

Jakie są objawy braku witaminy D?

, , , , , , , , , ,
Ciągłe zmęczenie, obniżony nastrój, problemy z odpornością? To mogą być objawy niedoboru witaminy D. Sprawdźmy, jak rozpoznać sygnały, które wysyła nasz organizm - szczególnie jesienią i zimą. Witamina D, nazywana również…
zbyt długie siedzenie na toalecie

Zbyt długie siedzenie na toalecie jest szkodliwe dla zdrowia?

, , , , , , , ,
Dla wielu z nas wizyta w toalecie to idealny moment na przejrzenie telefonu, nadrobienie zaległości czytelniczych czy rozegranie szybkiej partyjki w grze on line. Ale czy to rzeczywiście dobry pomysł z punktu widzenia zdrowia? Czy nie…
ból pleców u dziecka

Ból pleców u dziecka – przyczyny, objawy i kiedy iść do lekarza?

, , , , , , , , ,
 Dziecko skarży się na ból pleców? To może być coś więcej niż tylko zmęczenie czy efekt zbyt ciężkiego plecaka. Sprawdźmy, co może oznaczać taki sygnał i kiedy warto zgłosić się do specjalisty, zanim problem się…
witamina b12 na co ma wpływ

Witamina B12 – na co ma wpływ?

, , , , , , , , ,
Witamina B12, to klucz do lepszej pamięci, koncentracji i energii. Jej niedobór może osłabić organizm, pogorszyć nastrój i obniżyć odporność. Jak skutecznie zadbać o jej odpowiedni poziom? Witamina B12 to niezwykle ważny składnik,…
dlaczego robią się zajady

Dlaczego robią się zajady?

, , , , , , , , , , ,
Zajady to efekt równoczesnego stanu zapalnego błony śluzowej i skóry w kącikach ust. Choć często bagatelizowane, nie są jedynie defektem kosmetycznym - to również bolesna dolegliwość, utrudniająca mówienie i jedzenie. W kącikach…
za co odpowiada selen

Za co odpowiada selen?

, , , , , , ,
Selen to nie tylko wsparcie odporności - ten pierwiastek wpływa także na płodność, hormony tarczycy oraz stan włosów i paznokci. Jako silny antyoksydant bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Na co jeszcze działa selen i…
łopian większy właściwości

Łopian większy właściwości i zastosowanie

, , , , , , , , , , ,
Z pozoru zwykły chwast, a w rzeczywistości prawdziwy skarb natury! Łopian większy od wieków wspiera domowe kuracje i pielęgnację urody, a dziś znów zyskuje popularność w medycynie naturalnej i kosmetyce. Co kryje to niepozorne ziele…
witamina d przed czy po jedzeniu

Witamina D – przed czy po jedzeniu?

, , , , , , , , , , ,
Witamina D wspiera odporność, zdrowie kości i zębów. Ale jak ją suplementować, by organizm naprawdę z niej skorzystał – przed posiłkiem czy po? Sprawdźmy, jak zwiększyć jej wchłanianie i skuteczność działania. Witamina…