Kiedy mierzyć ciśnienie – rano czy wieczorem?
Trzeba zacząć od tego, że regularne pomiary ciśnienia powinien wykonywać każdy, ponieważ zagrożenie nadciśnieniem tętniczym obecnie dotyczy całej populacji. Wynika ono nie tyle już z warunków dziedziczenia, ale środowiskowych – małej aktywności fizycznej, diety i pewnych nawyków. Wiadomo też, że osoby zagrożone ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, hipercholesterolemii i przyjmujące leki na nadciśnienie powinny to robić codziennie.
Prawidłowo wykonany pomiar wymaga pewnych warunków: uspokojenia organizmu przez 10 minut przed, swobodnej, wyprostowanej i rozluźnionej sylwetki, odpowiedniego podłoża. Z drugiej strony pomiary ciśnienia powinny być niezbędnym elementem dnia u pewnych grup pacjentów.
[show_products product=”178248, 155838, 170605, 162906 „]
Osoby szczególnie narażone na nadciśnienie lub leczące się na nie powinny taki pomiar wykonywać dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Takie też są zalecenia Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego z zaznaczeniem, że pory wykonania pomiarów powinny być mniej więcej stałe. Warto również pamiętać, aby wartości pomiarów zapisywać, ponieważ możemy w ten sposób zapewnić lekarzowi dokładny wgląd w stan naszego zdrowia.
Ten tekst został napisany w celu informacyjnym i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.
