Osłabienie po antybiotyku – objawy i ile trwa?
Osłabienie po antybiotyku objawy
Współczesna medycyna zaleca stosowanie antybiotyków w sytuacji, gdy inne metody zawiodły. Jest to związane ze skutkami ubocznymi, jakie niesie ze sobą antybiotykoterapia. Antybiotyki powodują śmierć komórek bakteryjnych i hamują ich rozmnażanie. Takie działanie skutecznie niszczy nie tylko komórki odpowiedzialne za chorobę, ale i te pożyteczne dla naszego zdrowia. Osłabienie organizmu po antybiotyku może się objawiać poprzez:
- wyjałowienie przewodu pokarmowego z dobrych bakterii – które może skutkować obniżoną odpornością,
- grzybicę pochwy – tu zalecamy profilaktycznie stosować probiotyk intymny Provag kapsułki,
- pleśniawki, a także stany zapalne jelit,
- problemy trawienne, takie jak: biegunka i nudności,
- wysypkę – która może oznaczać, że jesteśmy uczuleni, na składnik antybiotyku. W takiej sytuacji należy skonsultować się z lekarzem,
- senność i złe samopoczucie – częściej jednak są spowodowane przez samą chorobę niż przez przyjęcie antybiotyku,
- gorączkę – która może być objawem infekcji wtórnej. Jeśli temperatura po antybiotyku jest wysoka, zalecamy wizytę w przychodni.
Osłabienie po antybiotyku u dziecka i dorosłych wynika nie tylko z faktu, że został wdrożony antybiotyk. Ma na nie również wpływ duży wydatek energetyczny, jaki organizm poniósł na walkę z chorobą. Pragniemy również zauważyć, że wynalezienie w 1928 roku pierwszego antybiotyku – penicyliny, było przełomowe dla medycyny. Jednak znając skutki uboczne tego typu preparatów, należy podchodzić do nich z należytą ostrożnością i stosować, gdy faktycznie są niezbędne. Sugerujemy też, aby podczas antybiotykoterapii używać probiotyki, które zasilą naszą florę w pożyteczne bakterie.
Osłabienie po antybiotyku – ile trwa?
Organizm po walce z chorobą i dawce antybiotyku jest przez pewien czas osłabiony. To, ile trwa taki stan, jest kwestią indywidualną, a wpływa na nią między innymi: nasz wiek, przebieg infekcji, zażywane leki, stan mikrobiomu, ewentualne skutki uboczne i indywidualne predyspozycje. Antybiotyk pozostaje w naszym organizmie przez jakiś czas po zakończeniu leczenia. Przykładowo, jeśli przyjmowaliśmy preparat, który zażywa się tylko przez 3 dni, to jego działanie może utrzymywać się nawet do dziesięciu dni. Różne źródła naukowe podają, że flora bakteryjna po antybiotykoterapii potrzebuje na regenerację od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Co na osłabienie organizmu po antybiotyku?
Jak wesprzeć swój organizm po chorobie, aby wrócić do pełni sił? Poniżej przedstawiamy zalecenia, które ułatwią proces regeneracji i powrót do formy sprzed choroby.
Probiotyki
W chwili, gdy lekarz poinformuje nas o konieczności zażycia antybiotyku, poprośmy go o polecenie osłonki, czyli probiotyku. Ten preparat zminimalizuje negatywny wpływ antybiotykoterapii na mikrobiom i jednocześnie wesprze naszą już i tak nadszarpniętą odporność. Pamiętajmy, aby nie zażywać probiotyku w tym samym czasie co antybiotyk. Zaleca się zachowanie jedno lub dwugodzinnego odstępu między tymi preparatami. Probiotyk stosujmy jeszcze przez kilka tygodni od zakończonej antybiotykoterapii. A w sezonie jesienno-zimowym można go zażywać profilaktycznie w celu wzmocnienia systemu immunologicznego.
Zdrowa dieta
Nasze jelita doskonale reagują na zmianę stylu życia i odżywiania. Poprzez zbilansowaną dietę możemy wesprzeć własną odporność. Zaleca się, aby wprowadzić do swojego menu kiszonki, fermentowane produkty mleczne w postaci jogurtu, kefiru, maślanki; a także warzywa, rośliny strączkowe oraz produkty pełnoziarniste. Polecamy też czosnek i cebulę, ponieważ wykazują właściwości bakteriobójcze. Wymienione produkty są bogate w błonnik i naturalne prebiotyki, dzięki temu stanowią doskonałą pożywkę dla dobrych bakterii w jelitach.
Aktywność fizyczna
Człowiek nie jest stworzony do siedzącego trybu życia, tylko do ruchu. Długie godziny spędzone w jednej pozycji, na przykład przy biurku, nie służą naszym mięśniom i kręgosłupowi. Im mniej się ruszamy, tym bardziej jesteśmy podatni na choroby. Jeśli nie czujemy się komfortowo na siłowni, czy podczas zajęć grupowych możemy rozważyć codzienne spacery, chodzenie po schodach, czy jazdę na rowerze. Powoli zwiększajmy naszą codzienną aktywność fizyczną, dzięki temu dotlenimy mózg i poczujemy więcej energii.
Regenerujący sen
Sen jest podstawą naszej regeneracji, gdy cierpimy na jego niedobór, łatwiej łapiemy infekcje. Ile powinniśmy spać każdej nocy? Nie ma jednej odpowiedzi, która będzie odpowiednia dla wszystkich. Z pewnością na ilość potrzebnego snu ma wpływ styl naszego życia, indywidualne predyspozycje, rodzaj wykonywanej pracy, aktualne samopoczucie i stan zdrowia. Powszechnie uznaje się, że idealnie byłoby nieprzerwanie spać przez osiem godzin. Im wcześniej się położymy do łóżka, tym nasz sen będzie odżywczy, czyli głęboki i spokojny. Przed snem zrezygnujmy z korzystania z telefonu czy tabletu, ponieważ emitowane przez nie niebieskie światło hamuje uwalnianie melatoniny, przez co później zaśniemy.
Źródła:
1. J. Gajewska, M. K. Błaszczyk, „Probiotyczne bakerie fermentacji mlekowej (LAB)”, Advancements of Microbiology,http://am-online.org/web/archiwum/vol5112012055.pdf, Dostęp dn. 07-08-2024 r.
2. M. J. Barratt, „Prebiotics and the Human Gut Microbiota: From Breakdown Mechanisms to the Impact on Metabolic Health”, National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9147914/, Dostęp dn. 07-08-2024 r.
3. M.-U. Rashid, E. Zaura, M.J. Buijs, „Determining the long-term effect of antibiotic administration on the human normal intestinal microbiota using culture and pyrosequencing methods”, Vrije Universiteit Amsterdam, https://research.vu.nl/en/publications/determining-the-long-term-effect-of-antibiotic-administration-on- Dostęp dn. 08-08-2024 r.
Jestem miłośniczką świadomego odżywiania, ziół leczniczych i domowych sposobów na dbanie o zdrowie i urodę. Pasjonują mnie również tematy związane z prawidłową postawą ciała oraz zdrowiem i rozwojem dzieci. W tekstach, które przygotowuję dla Czytelników, zawieram merytoryczną wiedzę, popartą badaniami i materiałami źródłowymi. Dzielę się również swoim doświadczeniem, przepisami kulinarnymi i praktycznymi poradami. Zależy mi na tym, aby teoretyczna wiedza została „podana” w przystępny sposób i odnosiła się do naszego codziennego życia.
