Plamy pigmentacyjne na twarzy i dłoniach – jak się ich pozbyć?
Czym są plamy pigmentacyjne i skąd się biorą?
Plamy pigmentacyjne to przebarwienia, które pojawiają się na skórze w postaci ciemniejszych plamek lub smug. Są wynikiem nadmiernej produkcji melaniny – barwnika odpowiedzialnego za kolor skóry. Portal Medycyna Praktyczna podaje, że hiperpigmentację dzielimy na:
- ograniczoną – na przykład piegi, plamy soczewicowate, ostuda. Mają wyraźny kontrast względem reszty skóry;
- uogólnioną – bardziej rozlane, mogą towarzyszyć ciąży, zaburzeniom hormonalnym, chorobom wątroby lub schorzeniom dermatologicznym.
W tym miejscu chcielibyśmy podkreślić, że piegi to fizjologiczne i niegroźne zmiany skórne, a ostuda i plamy soczewicowate to stan kliniczny.
Plamy pigmentacyjne na twarzy – jak się przed nimi uchronić?
Twarz jest naszą wizytówką, dlatego plamy pigmentacyjne w tej okolicy mogą wpłynąć nie tylko na wygląd, ale i samopoczucie. Ich powstawanie to przede wszystkim promieniowanie UV, które codziennie oddziałuje na skórę i stymuluje nadprodukcję melaniny. Brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej sprawia, że przebarwienia pojawiają się częściej i są trudniejsze do usunięcia. Dlatego podczas kąpieli słonecznej zawsze stosujmy kosmetyki do opalania. W sytuacji, gdy na naszej skórze pojawią się już zmiany barwnikowe, warto sięgnąć po preparaty na przebarwienia. Możemy je samodzielnie dobrać lub skorzystać z porady dermatologa.
Plamy pigmentacyjne na twarzy – przyczyny
Przebarwienia na twarzy mogą też mieć podłoże:
- genetyczne – piegi i rozlana hiperpigmentacja okolicy oczodołów
- hormonalne – przebarwienia mogą pojawić się podczas ciąży, menopauzy oraz podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej. Plamy pigmentacyjne na twarzy w przebiegu ostudy, uwidaczniają się na czole, policzkach oraz nad górną wargą. Ostuda częściej występuje u osób o ciemniejszej karnacji, choć może też dotknąć jasnej cery. Czynnikiem nasilającym jej objawy jest promieniowanie słoneczne.
Plamy pigmentacyjne na dłoniach – jak je usunąć?
Przebarwienia na dłoniach mogą być objawem tak zwanego fotostarzenia. To naturalne zmiany skórne, które pojawiają się po latach ekspozycji na słońce. Pamiętajmy o tym, że skóra dłoni jest delikatna i często niechroniona przed promieniowaniem UV. W efekcie może dojść do nierównomiernego wytwarzania melaniny, zwłaszcza na grzbietach dłoni. Co może budzić nasz niepokój? W sytuacji, gdy przebarwienia zaczynają zmieniać swój wygląd, na przykład czernieć czy rogowacieć udajmy się do specjalisty.
Co stosować na przebarwienia na dłoniach – jakie wybrać kosmetyki?
Jak sobie poradzić z przebarwieniami na dłoniach? Specjaliści polecają kosmetyki ze sprawdzonymi składnikami, na przykład:
- witamina C i arbutyna – działają rozjaśniająco;
- witamina B3 – zapobiega powstawaniu nowych plam;
- witamina E i masło shea – neutralizują wolne rodniki;
- kwas kojowy – ogranicza produkcję melaniny.
Pamiętajmy, że skuteczność wymienionych składników zależy od regularności ich stosowania i właściwego dopasowania do typu skóry. W przypadku silnych zmian, krem na zmiany pigmentowe może okazać się niewystarczający. Polecamy w takiej sytuacji wizytę u dermatologa.
Jak pozbyć się plam pigmentacyjnych?
Widoczność płytkich przebarwień można zredukować dzięki domowej pielęgnacji. Głębsze zmiany mogą wymagać profesjonalnych zabiegów. Istotne są również systematyczna pielęgnacja, stosowanie odpowiednich składników aktywnych oraz codzienna ochrona przeciwsłoneczna.
Domowe sposoby na plamy pigmentacyjne
Usuwanie plam pigmentacyjnych może okazać się długim i żmudnym procesem. Jego podstawą jest codzienne korzystanie z kosmetyków z filtrem SPF 50+. Zaznaczamy, że aplikację należy powtarzać co około 2 godziny dla uzyskania pełnej ochrony. Codzienną rutynę pielęgnacyjną wzbogaćmy o kosmetyki, które zawierają rozjaśniającą witaminę C oraz niacynamid, czy ekstrakt z lukrecji. Składniki te wspierają regenerację skóry i hamują nadmierną produkcję melaniny.
Profesjonalne zabiegi na plamy pigmentacyjne
Do dyspozycji mamy również profesjonalne zabiegi dermatologiczne. Są one szczególnie polecane, jeśli zmiany są głębokie i trudne do usunięcia w domowym zaciszu. Specjaliści na podstawie rodzaju przebarwień i ich intensywności zaproponują rozwiązanie, które będzie dla nas bezpieczne i dopasowane do indywidualnych potrzeb, na przykład:
- peelingi chemiczne,
- laseroterapia,
- światło IPL (z angielskiego Intense Pulsed Light).
Wymienione metody działają punktowo i rozbijają nagromadzony barwnik. Zaleca się zastosowanie serii zabiegów, aby uzyskać spodziewany rezultat. Dla utrzymania efektu należy stosować w codziennej pielęgnacji kosmetyki z filtrem.
Jak zapobiegać plamom pigmentacyjnym w przyszłości?
Jeśli chcemy skutecznie zabezpieczyć się przed przebarwieniami, kluczowa jest codzienna ochrona przeciwsłoneczna – niezależnie od pory roku. Promieniowanie UVA i UVB działa na naszą skórę nawet w pochmurne dni, dlatego warto każdego dnia sięgać po krem z wysokim filtrem SPF 50+.
Twarz i dłonie to miejsca, które najczęściej są narażone na słońce – i to właśnie tam plamy pigmentacyjne pojawiają się najłatwiej. Jeśli chcemy ich uniknąć, sięgajmy po kosmetyki rozjaśniające i antyoksydacyjne, które wspomagają równomierne rozłożenie melaniny i dbają o zdrowy wygląd skóry.
Unikajmy także nadmiernej ekspozycji na słońce, wizyt w solarium oraz stosowania drażniących kosmetyków – to proste kroki, które realnie zmniejszają ryzyko nowych przebarwień.
Codzienna pielęgnacja i ochrona przeciwsłoneczna to nasz sprzymierzeniec – pomaga zachować skórę w dobrej kondycji i cieszyć się jej jednolitym kolorytem przez cały rok.
Podsumowanie i wskazówki praktyczne
Przebarwienia skórne to powszechny problem, zwłaszcza latem. Mogą wynikać z genetyki, zmian hormonalnych, wieku lub nadmiernego słońca. Ich usuwanie wymaga cierpliwości, odpowiedniej pielęgnacji i regularnego stosowania filtrów. W trudniejszych przypadkach warto skorzystać z konsultacji dermatologicznej.
Tekst ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Źródła:
1) A.Cichewicz, „Zaburzenia barwnikowe – przyczyny, objawy i leczenie”, Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/74392,zaburzenia-barwnikowe, Dostęp dn. 05.05.2025 r.
2) Mahmood Thawabteh, A. Jibreen, D. Karaman, „Skin Pigmentation Types, Causes and Treatment—A Review“, National Library of Medicine, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10304091/, Dostęp dn. 30.04.2025 r.
3) Columbia Skin Clinic, „Hyperpigmentation vs. Melasma: Understanding the Difference“, https://columbiaskinclinic.com/medical-dermatology/hyperpigmentation-vs-melasma-understanding-the-difference/, Dostęp dn. 30.04.2025 r.
4) Red. M. Niszczyk, „Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska“, wydaw. PZWL, Warszawa 2010, s. 170-175
Jako copywriter specjalizuję się w popularyzacji wiedzy o profilaktyce zdrowia, chorobach, metodach leczenia i fitoterapii. Od lat zgłębiam właściwości ziół i ich praktyczne zastosowanie. Tworzę również treści o pielęgnacji dzieci i dorosłych, opierając się na publikacjach naukowych oraz sprawdzonych źródłach. Jestem autorką poradnika „Bez marnowania. Kuchnia zero waste”, w którym promuję świadome podejście do odżywiania i codziennych wyborów. Moim celem jest przekazywanie rzetelnych informacji w przystępny sposób, by wspierać Czytelników w świadomym dbaniu o zdrowie.
