suplementowanie witaminy D

Suplementowanie witaminy D – kto i w jakich sytuacjach powinien sięgnąć po witaminowe wsparcie?

,
O witaminie D zaczyna być głośno jak tylko słońce chowa się za chmurami, a pogoda staje się głównie deszczowa. Jednak czy jest ona rzeczywiście tak ważna dla naszego zdrowia? Czy suplementowanie witaminy D jest niezbędne nawet…
witamina b7

Biotyna – właściwości, ryzyko niedoboru i suplementacja.

,
Wciąż słyszy się o niej w kontekście dbania o zdrowy i piękny wygląd. Tymczasem witamina B7 jest równie istotna dla kobiet, jak i dla mężczyzn ze względu na zachowanie zdrowia. Czym jest biotyna – właściwości, zapotrzebowanie…
kortyzol

Kortyzol – funkcje, wytwarzanie, wahania normy. Dlaczego trzeba dbać o prawidłowy jego poziom?

,
Potocznie nazywany hormonem stresu, kortyzol pełni niebagatelną funkcję w organizmie. Jest nam niezbędny do życia. Jednak co się dzieje, gdy jest go za dużo i jaki ma to wpływ na zdrowie? Jak obniżyć poziom kortyzolu? Kortyzol…
adrenalina

Co to jest adrenalina, na czym polega jej działanie i czy można się od niej uzależnić?

,
Wpływ adrenaliny na zdrowie, a przede wszystkim zachowanie, człowieka jest nie do przecenienia. Sprawia, że jest się w stanie uratować komuś życie, ale równie dobrze może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Na czym polega działanie…
nawilżanie skóry twarzy

Nawilżanie skóry. Regeneracja po lecie

,
Odwodniona, szorstka skóra to problem, z którym wiele osób zmaga się wczesną jesienią. Kąpiele w morzu, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, a przede wszystkim działanie promieni słonecznych niekorzystnie wpływają na kondycję…
problemy z tarczycą

Tycie przy tarczycy. Jak pozbyć się nadprogramowych kilogramów?

,
Niedoczynność tarczycy powoduje szereg dolegliwości, które potrafią znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć komfort życia. Jednym z jej symptomów jest nagły przyrost kilogramów. Tycie przy tarczycy odbywa się niezależnie…
jesienne superfoods

Superfoods na odporność i nie tylko – co warto jeść jesienią?

,
Dieta o każdej porze roku nieco się różni, szczególnie pod względem warzyw i owoców, które mają charakter sezonowy. Co warto jeść jesienią, aby zapobiec częstym w tym okresie infekcjom wirusowym, a także zadbać o dobrą kondycję…
kozłek lekarski

Kozłek lekarski – właściwości. Kiedy warto sięgnąć po preparaty z walerianą?

, ,
Każdy człowiek może przechodzić czasem ciężki okres w życiu i potrzebować pomocy, aby się uspokoić i wyciszyć. W takich sytuacjach stosowane są preparaty zawierające kozłek lekarski. Działanie tego typu środków wspiera walkę…