Wypadanie rzęs – przyczyny i przeciwdziałanie
Zdrowe rzęsy to nie tylko ozdoba oka – to także jego naturalna tarcza. Chronią przed kurzem, pyłem, potem i innymi czynnikami zewnętrznymi, a przy tym nadają spojrzeniu głębi i wyrazistości. Choć często skupiamy się na ich wyglądzie, warto pamiętać, że rzęsy pełnią także ważną funkcję ochronną. Jak więc o nie dbać, by były nie tylko piękne, ale i zdrowe? O tym w dalszej części artykułu.
Dlaczego wypadają rzęsy?
Każda rzęsa przechodzi indywidualny cykl życia, który może trwać od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy – dlatego ich wypadanie to proces naturalny i ciągły. Ile rzęs wypada dziennie? Zwykle jednego dnia tracimy od 1 do 5 rzęs i często tego nie zauważamy. Dopiero wyraźne przerzedzenie rzęs może być sygnałem, że warto skonsultować się ze specjalistą – dermatologiem, trychologiem lub okulistą.
Od czego wypadają rzęsy?
Wypadanie rzęs może być skutkiem zarówno problemów zdrowotnych, jak i nieprawidłowej pielęgnacji. Na osłabienie cebulek wpływają m.in. źle zbilansowana dieta, zaburzenia hormonalne lub błędy pielęgnacyjne. Często kilka przyczyn nakłada się na siebie, co utrudnia szybkie rozwiązanie problemu. Poniżej omawiamy najczęstsze z nich.
Wypadanie rzęs a wiek
Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada, a jest on białkiem strukturalnym między innymi mieszków włosowych, co może wiązać się z wypadaniem rzęs. Warto sięgnąć po łagodne środki oraz odżywki (np. Regenerum do rzęs lub serum z peptydami), które dzięki swoim składnikom aktywnym pobudzą cebulki do wzrostu.
Wypadanie rzęs – brak witamin
Witaminy A, E i B pozytywnie wpływają na kondycję rzęs, włosków i brwi. Można je suplementować lub dostarczać z diety – np. wątróbką, jajkami, rybami, szpinakiem, marchewką, oliwą czy orzechami.
Wypadanie rzęs a tarczyca
Wypadanie rzęs a hormony – to kolejny temat, który należy omówić w kontekście zdrowej oprawy oczu. Hormony tarczycy regulują metabolizm i cykl wzrostu włosa, dlatego ich niedobór zaburza naturalne fazy życia rzęs. U kobiet problem ten może nasilać się w okresie menopauzy, kiedy poziom hormonów – w tym tarczycowych i estrogenów – ulega znacznym wahaniom.
Wypadające rzęsy przez kosmetyki
Na kondycję rzęs niekorzystnie mogą wpłynąć zabiegi ich przedłużania oraz niedokładne usuwanie makijażu, zwłaszcza wodoodpornego tuszu. Podczas demakijażu należy unikać intensywnego pocierania rzęs wacikiem, ponieważ może to prowadzić do ich mechanicznego uszkodzenia. Użycie źle wyprofilowanej lub zimnej zalotki może osłabić strukturę rzęs, zwłaszcza przy częstym stosowaniu.
Wypadanie rzęs przez leki
Niektóre leki endokrynologiczne (np. tiamazol/karbimazol, propylotiouracyl) oraz chemioterapia i radioterapia również mogą przyczynić się do wypadania rzęs.
Przerzedzenie rzęs może być też wywołane stresem lub chorobami onkologicznymi, dlatego, gdy stan naszych rzęs nas niepokoi, skontaktujmy się z lekarzem.
W wielu przypadkach problem ustępuje po zakończeniu leczenia, jednak warto omówić go z lekarzem
Wypadanie rzęs z jednego oka – czy to normalne?
Rzęsy zwykle wypadają równomiernie z obu oczu, jednak czasami problem dotyczy tylko jednej strony. Najczęściej przyczyną są infekcje powiek, takie jak jęczmień, lub stany zapalne mieszków włosowych. Również źle dobrane lub przeterminowane kosmetyki mogą podrażniać oczy, powodując łzawienie, a nawet wypadanie rzęs. Jeśli jednostronna utrata rzęs utrzymuje się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z okulistą lub dermatologiem.
Co zrobić, żeby rzęsy nie wypadały?
W domowych warunkach możemy wzmocnić rzęsy, stosując olej rycynowy, kokosowy, wazelinę lub specjalne odżywki do rzęs. Można też sięgnąć po serum pobudzające wzrost rzęs. Preparaty najlepiej nakładać za pomocą czystej szczoteczki do rzęs. Warto także wybierać kosmetyki dopasowane do wrażliwości oczu i typu skóry, najlepiej o krótkim, naturalnym składzie. Nie zapominajmy również o diecie – dobrze zbilansowane posiłki, bogate w białko, warzywa i owoce, mogą pozytywnie wpłynąć na kondycję rzęs.
Podsumowanie
Wypadające rzęsy – co robić? Czasem wystarczy zmienić kosmetyk lub wprowadzić do diety odpowiednie składniki odżywcze. Dobrym pierwszym krokiem może być ustalenie przyczyny, by dobrać skuteczniejsze działania. Jeśli jednak domowa pielęgnacja rzęs nie przyniesie oczekiwanych efektów, warto skonsultować się z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednią terapię.
Tekst ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Źródła:
1) A.Dwojnych-Kajkowska, „Wypadanie rzęs – przyczyny i sposoby przeciwdziałania”, Hello Zdrowie, https://pielegnacja.hellozdrowie.pl/wypadanie-rzes-przyczyny-i-sposoby-przeciwdzialania/, dostęp dn. 05.08.2025 r.
2) D. Fisher, „Eyelashes Loss – Causes, Symptoms, Treatment & Prevention”, https://www.consumerhealthdigest.com/eyelash-care/loss-of-eyelashes.html, dostęp dn. 05.08.2025 r.
3) J. Dąbrowska, „Wypadanie rzęs – przyczyny i sposoby na wypadające rzęsy”, Wylecz to, https://wylecz.to/twarz/wypadanie-rzes-przyczyny-i-sposoby-na-wypadajace-rzesy
4) J. Larson, „How Fast Do Eyelashes Grow? ”,Health Line, https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-for-eyelashes-to-grow-back#regrowth-factors, dostęp dn. 05.08.2025 r.
5) M. Starace, S. Cedirian, A. M. Alessandrini, „Impact and Management of Loss of Eyebrows and Eyelashes”, Springer Nature, https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-023-00925-z?\, dostęp dn. 05.08.2025 r.
6) R. Mukamal, „Why Are My Eyelashes Falling Out?”, American Academy of Ophthalmology, https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/why-are-my-eyelashes-falling-out?, dostęp dn. 05.08.2025 r.
7) „Tiamazol”, Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/leki/subst.html?id=779, dostęp dn. 05.08.2025 r.
Ten tekst został napisany w celu informacyjnym i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Jako copywriter specjalizuję się w popularyzacji wiedzy o profilaktyce zdrowia, chorobach, metodach leczenia i fitoterapii. Od lat zgłębiam właściwości ziół i ich praktyczne zastosowanie. Tworzę również treści o pielęgnacji dzieci i dorosłych, opierając się na publikacjach naukowych oraz sprawdzonych źródłach. Jestem autorką poradnika „Bez marnowania. Kuchnia zero waste”, w którym promuję świadome podejście do odżywiania i codziennych wyborów. Moim celem jest przekazywanie rzetelnych informacji w przystępny sposób, by wspierać Czytelników w świadomym dbaniu o zdrowie.
