Odchudzanie

omad dieta

OMAD – dieta dla wytrwałych czy kolejny wymysł mass mediów?

,
Poszukujemy wciąż nowych sposobów na zachowanie zdrowej sylwetki i na lepsze samopoczucie. Dieta OMAD to kolejny pomysł ku osiągnięciu tych celów, ale czy warto się na nią decydować? Na czym polega dieta, która opiera się tylko…
dieta po świętach

Dieta po świętach. Jak zadbać o swój wygląd przed sylwestrem?

,
Świąteczne biesiadowanie przy stole i sylwestrowe szaleństwo dzieli zaledwie kilka dni. Tymczasem zamiast szampańskiego nastroju po świętach często pojawia się uczucie ciężkości, wzdęcia i kompletny brak energii. Ubranie, które…
dieta przed ślubem

Dieta przed ślubem. Coraz bliżej wymarzonego wyglądu

, ,
Urodowe przygotowania do ślubu to nie tylko pielęgnacja odpowiednimi kosmetykami czy wizyty w gabinecie kosmetycznym i fryzjerskim. Na uzyskanie wymarzonego wyglądu ogromny wpływ ma również sposób żywienia. Dieta przed ślubem może…
skuteczne leki na odchudzanie

Skuteczne leki na odchudzanie – czy takie istnieją?

,
 Otyłość jest w zasadzie realną i rozwijającą się w zastraszającym tempie od lat pandemią. Z obecnym poziomem edukacji zdrowotnej nie zapowiada się też, aby miało się to szybko zmienić. Ludzie żyjący w krajach rozwiniętych…
co jeść na płaski brzuch

Co jeść na płaski brzuch? Nie popełniaj tych samych błędów

,
Niechciana oponka to nic innego jak efekt nagromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Niestety, o ile stosunkowo łatwo ją w tym miejscu zgromadzić, uzyskanie płaskiego brzucha nie jest już takie proste. Wynika to przede…
koktajle wspomagające odchudzanie

Koktajle wspomagające odchudzanie: warzywne, owocowe, białkowe, przyspieszające metabolizm

,
Koktajle wspomagające odchudzanie to idealne rozwiązanie dla osób, którym ciągle brakuje czasu. W kilka chwil pozwalają przygotować napój bogaty w cenne składniki odżywcze. Są zdrowe, niskokaloryczne, a przy tym na długo pozostawiają…
chronodieta

Chronodieta – na czym polega? Naturalny rytm dobowy a odchudzanie

,
Chronodieta (inaczej dieta startowa) to sposób odżywiania opracowany w oparciu o naturalny rytm dobowy. W zależności od pory dnia organizm lepiej lub gorzej radzi sobie z przyswajaniem określonych składników odżywczych. Na czym polega…
dieta omega

Dieta omega – czy można schudnąć, jedząc tłuszcze?

,
Kończąca się zima to dla wielu osób doskonała okazja do zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów i zadbanie o dobrą kondycję. Jest to czas, w którym po karnawale można podjąć kroki ku wypełnieniu noworocznych postanowień.…