Lifestyle

jak wytrwać w postanowieniu noworocznym

Zdrowe nawyki żywieniowe i rzucenie palenia – jak wytrwać w postanowieniu noworocznym?

,
Powiada się, że noworoczne postanowienia są ważne jedynie przez miesiąc. Bardziej realistycznie pochodzący do nich ludzie twierdzą, że maksymalnie dwa tygodnie. A jednym z postanowień najczęściej przyjmowanym podczas Sylwestra jest…
brak energii zimą

Co na zmęczenie, brak energii zimą? Dodaj sobie wigoru i zadbaj o dobre samopoczucie

,
Uczucie zmęczenia utrudnia funkcjonowanie na różnych płaszczyznach. W pracy uniemożliwia uzyskanie stanu pełnego skupienia, może powodować problemy z koncentracją i trudności z wywiązywaniem się z wszystkich powierzonych obowiązków.…
prezent świąteczny dla babci i dziadka

Prezent świąteczny dla babci i dziadka. Co kupić z myślą o zdrowiu i dobrym samopoczuciu?

,
Ukochana babcia i dziadek to osoby, którym na święta chcemy podarować coś wyjątkowego. Niełatwo jednak znaleźć odpowiedni upominek. Preparaty na serce czy odporność oraz dedykowane seniorom kompleksy witaminowe pomogą zatroszczyć…
jak czytanie wpływa na mózg

Jak czytanie wpływa na mózg? Czy prawdą jest, że ludzie czytający książki są zdrowsi?

,
Z roku na rok liczba przeczytanych książek powoli spada. Według statystyk, w 2019 roku mniej niż 40% Polaków potwierdziło, że przeczytało przynajmniej jedną książkę. Dwie książki – zaledwie odrobinę ponad 18%. Spadek czytelnictwa…
przestawianie czasu z letniego na zimowy

Likwidacja zmiany czasu – czy może pozytywnie wpłynąć na zdrowie?

,
Zmiana czasu daje się we znaki większości ludzi i też chyba nie wszyscy pamiętają, po co w ogóle została ona wprowadzona. Dzisiejszy świat i styl życia znacząco różnią się od tego sprzed kilkudziesięciu lat, a jednak zmiana…
chandra jesienna

Chandra jesienna – co zrobić, aby poczuć się lepiej?

Złota polska jesień potrafi wyglądać naprawdę pięknie. Tymczasem wielu ludzi o tej porze roku widzi świat w znacznie ciemniejszych barwach niż latem. Chandra jesienna to problem, z którym próbuje uporać się wiele osób. Jak odróżnić…
dieta dąbrowskiej

Dieta Dąbrowskiej – zasady, wady, zalety i przeciwwskazania. Czy można ją permanentnie stosować?

,
Znana jako post dr Dąbrowskiej, dieta swego czasu zdobyła wielu zwolenników. Cóż złego może być w oczyszczaniu organizmu, detoksie, zwiększeniu spożycia owoców i warzyw oraz czasowej rezygnacji z mięsa? Okazuje się, że jest on…
kontuzja po treningu

Ból po treningu – kiedy chłodzić, a kiedy rozgrzewać kontuzjowane miejsca?

,
Stłuczenia, skręcenia, naderwanie mięśnia – to urazy, które bardzo często przytrafiają się osobom aktywnie uprawiającym różne sporty. Niektóre urazy zdarzają się zupełnie niespodziewanie. Wystarczy nieprawidłowe ułożenie…