Zdrowie w kuchni

mindful eating

Mindful eating – uważne jedzenie w teorii i praktyce

, , , , , ,
 Mindful eating stało się bardzo popularną praktyką, która pozwala zmienić nawyki żywieniowe. Uważność w jedzeniu uczy nas skupienia się na spożywanym posiłku bez zbędnych rozpraszaczy i pośpiechu. Jedzenie w spokojnej…
jak zrobić syrop z cebuli i czosnku

Jak zrobić syrop z cebuli i czosnku?

, , , ,
Domowy syrop z cebuli wzmocniony czosnkiem to naturalna broń na przeziębienie i drobne infekcje. Dzięki niemu można poprawić swoją odporność. Jego dodatkowym atutem jest fakt, że składniki do jego wykonania zwykle mamy w domu w kuchni. Przepis…
jak zrobić domowy peeling

Jak zrobić peeling z kawy, soli lub cukru – 5 pomysłów na peelingi domowej roboty

, , , , , , ,
Jak zrobić domowy peeling do ciała i kiedy go stosować? W tym artykule przedstawiamy przepisy na peeling domowej roboty z kuchennych produktów. Ten naturalny kosmetyk już po pierwszym zastosowaniu przywróci skórze blask i gładkość.…
spirulina co to jest

Spirulina – co to jest, na co działa, jakie ma właściwości i przeciwskazania?

, , ,
Spirulina to ciemnozielony proszek wytwarzany z alg. Ten superfood ma 4 razy więcej białka niż mięso i sporo błonnika. Dlatego spirulina jest stosowana na odchudzenie. Ma też bogate właściwości zdrowotne – wspiera odporność, pomaga…
nutri score co jest

Nutri score – co to takiego i dlaczego warto zwracać na niego uwagę?

,
W erze, gdy dokonywanie świadomych i zdrowych wyborów żywieniowych ma dużo większe znaczenie niż kiedykolwiek wcześniej, system Nutri Score wydaje się prostym drogowskazem w sieci skomplikowanych ścieżek żywieniowych. Ma on zapewnić…
żywność funkcjonalna

Czym jest żywność funkcjonalna – przykłady i zastosowanie

,
Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób jest zainteresowanych aktywnym stylem życia oraz produktami spożywczymi, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Stajemy się świadomymi konsumentami, przez co wzrasta popularność…
zamienniki mięsa

Zamienniki mięsa – jak dostarczyć organizmowi białko?

, ,
Coraz więcej Polek i Polaków rezygnuje z mięsa lub ogranicza jego spożycie. Co drugi z nas przynajmniej raz w życiu próbował przejść na dietę wegetariańską bądź wegańską. Pojawia się wówczas pytanie: co jeść zamiast mięsa?…
jesienne warzywa

Jesienne warzywa i owoce – co warto położyć na talerzu?

,
 Przyjęło się, że wiosną i latem owoce i warzywa są najlepsze. Nic bardziej mylnego! Jesienią owoce i warzywa są nie tylko smaczne, ale też świeże i niskokaloryczne, zaś potrawy z nich przygotowywane – bardzo odżywcze,…