Co pomaga na zaparcia? Domowe sposoby, zioła, dieta
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniTrudności z wypróżnianiem, ból, ociężałość i uczucie pełnego brzucha – zaparcia to częsty, a przy tym bardzo uciążliwy problem. Ich przyczyny mogą być różne: od niewłaściwej diety i braku ruchu, poprzez przyjmowanie niektórych…
Kwasy tłuszczowe omega-3, co sprawia, że są tak ważne dla zdrowia?
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniZastanawiając się nad skomponowaniem pełnowartościowej diety, często dokładamy wszelkich starań, aby znalazły się w niej odpowiednie witaminy i minerały. Ale czy pamiętamy o zawartości tłuszczów? Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne…
Jak poprawić humor w kuchni? Porady na Blue Monday i pozostałe dni w roku
Lifestyle, Psyche, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni18 stycznia 2021 to podobno najbardziej depresyjny dzień w roku. Termin Blue Monday wprowadził brytyjski psycholog Cliff Arnall, wyliczając na podstawie wzoru matematycznego termin, kiedy warunki atmosferyczne, ekonomiczne i psychologiczne…
Sposoby na przejedzenie – jak nie nabawić się świątecznego bólu brzucha?
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniŚwiąteczna atmosfera obfituje w spotkania w rodzinnym gronie i rozmowy z bliskimi, ale też suto zastawione stoły z tradycyjnymi specjałami. Nie zawsze potrafimy zachować umiar w delektowaniu się krokietami, pierogami, tłustymi mięsami…
Olej z czarnuszki – efekty i zastosowanie
Fakty i mity, Zdrowie w kuchniCzarnuszka siewna to roślina od wieków wykorzystywana w lecznictwie i panaceum na różne popularne dolegliwości. Olej z czarnuszki w naturalny sposób wspomaga odporność, ale też łagodzi objawy alergii. Wzmacnia włosy i przeciwdziała…
Zdrowe, ale wysokokaloryczne produkty. Czy to z ich powodu nie możesz schudnąć?
Fakty i mity, Zdrowie w kuchniDobrze się odżywiasz, a jednak nie możesz stracić kilogramów? Być może popełniasz jeden z najpopularniejszych błędów wśród osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem. Wysokokaloryczne produkty nie muszą być niezdrowe…
Dieta na jesień, która wspomaga odporność poprawia samopoczucie i odchudza
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniZdrowa dieta jest ważna przez cały rok, ale wśród jesiennych warzyw pojawia się kilka perełek, na które zdecydowanie warto zwrócić uwagę. Jesienią jesteśmy bardziej narażeni na infekcje i przeziębienia, dlatego dobrze wzbogacić…
Superfoods – lista produktów, które warto dodać do swojego menu
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniCo oznacza termin „superfoods”? Lista produktów określanych tym mianem obejmuje żywność pochodzenia naturalnego, która jest wyjątkowo bogata w witaminy, białka i składniki odżywcze, a tym samym w pozytywny sposób wpływa na zdrowie.…