Zdrowie w kuchni

rodzaje miodów i ich właściwości

Jaki rodzaj miodu jest najzdrowszy?

, , , , ,
Miody w naszej kulturze mają swoje stałe miejsce, a wiele osób, gdy tylko odczuje pierwszej objawy jakiejkolwiek infekcji, pędzi do kuchni zaparzyć sobie z nim herbatę lub ugotować mleko. W sklepach stacjonarnych oraz internetowych…
jak nie zarazić się przeziębieniem od domownika

Jak nie zarazić się przeziębieniem od domownika?

, , , , , , , , , ,
Zimą z uwagi na zmienną pogodę i sezon infekcyjny częściej chorujemy. Co zrobić w sytuacji, gdy na przeziębienie zapada jeden z członków rodziny? Jak się nie zarazić mimo przebywania pod wspólnym dachem? W tym artykule podpowiadamy,…
jak przygotować skórę na wiosnę

Jak przygotować skórę na wiosnę? Rozwiązania na najczęstsze problemy ze skórą po zimie

, , , , , , , , , ,
Zadbana i gładka cera to marzenie wielu z nas. Po zimie i jesieni jednak mogą pojawić się na niej drobne niedoskonałości w postaci podrażnienia czy przesuszenia. Jak sobie z tym poradzić? Czy istnieje dieta na piękną cerę? I jakie…
jak wzmocnić kości

Jak wzmocnić kości – praktyczne porady na zdrowe i mocne kości

, , , , ,
Zdrowe i mocne kości to jeden z filarów naszej sprawności. Po 50. roku życia mogą być coraz mniej wytrzymałe i podatne na złamania. Co suplementować, aby wesprzeć swój układ kostny? Jaka dieta na wzmocnienie kości? I co jeszcze…
zioła fotouczulające

Zioła fotouczulające – czyli po jakich ziołach nie wolno się opalać?

, , , , , , , , , ,
Które popularne rośliny i zioła mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce? Czy można stosować preparaty z dziurawcem lub nawłocią podczas opalania? Co zrobić, aby uniknąć negatywnych reakcji skórnych po aplikacji kosmetyków,…
śniadanie białkowo tłuszczowe

Śniadanie białkowo tłuszczowe – przepisy, wady i zalety

, , , , , , ,
 Śniadanie białkowo-tłuszczowe ogranicza węglowodany w pierwszym posiłku zjedzonym w ciągu dnia. Uważa się, że dzięki temu można zwiększyć sytość i zmniejszyć masę ciała. Jak komponować śniadania BT, aby nie jeść…
metylosulfonylometan

Metylosulfonylometan – co to jest?

, , , , , ,
Chociaż naturalnie występuje w niektórych produktach spożywczych, suplementy z jego zawartością stają się coraz popularniejsze. Co warto wiedzieć o metylosulfonylometanie? Co to jest MSM? Jest to naturalnie występujący w organizmach…
czekolada właściwości zdrowotne

Czekolada właściwości zdrowotne – dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?

, , , , , , , , , , ,
Choć tabliczka czekolady jest często kojarzona z przyjemnością i uważana za afrodyzjak, to kryje w sobie znacznie więcej niż tylko smak. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Jakie…