Zdrowe odżywianie

szanta zwyczajna właściwości

Szanta zwyczajna – właściwości i zastosowanie w kuchni

, , , , , , , , , , ,
 Szanta zwyczajna – tradycyjne, ale nieco zapomniane zioło na trawienie i kaszel. Stosowana od pokoleń, dziś wraca jako naturalne wsparcie dla organizmu. Jak działa, jak ją rozpoznać i jak przygotować napar z szanty? Szanta…
hirsutyzm co to jest

Hirsutyzm – co to jest i jak go leczyć u kobiet?

, , , , , , ,
 Czy nadmierne owłosienie odbiera pewność siebie i wpływa na codzienne funkcjonowanie? Hirsutyzm to nie tylko problem estetyczny – często sygnalizuje zaburzenia hormonalne, które wymagają leczenia. W artykule przedstawiono…
pestki dyni właściwości zdrowotne

Pestki dyni – właściwości zdrowotne

, , ,
Jest to jedna z najpopularniejszych przekąsek, a do tego bardzo zdrowa. Te niepozorne nasionka są bardzo wszechstronne i pełne składników odżywczych, dzięki którym kompleksowo wspierają zdrowie. Co warto wiedzieć o pestkach dyni? Jakie…
olej lniany właściwości

Olej lniany – właściwości, formy spożycia

, , , ,
 Naturalne oleje roślinne to nie tylko fantastyczny dodatek w kuchni, lecz również źródło cennych dla zdrowia składników odżywczych. Co warto wiedzieć o oleju lnianym, który na dobre zadomowił się na sklepowych i aptecznych…
bylica pospolita właściwości

Bylica pospolita właściwości i zastosowanie

, , , , ,
Bylica pospolita to niepozorna roślina rosnąca na skrajach pól, która od wieków znajduje zastosowanie w ziołolecznictwie. Pomaga w trawieniu, działa uspokajająco, a także może wspierać pracę wątroby. Jak ją rozpoznać? Czym różni…
rola witaminy a

Rola witaminy A dla zdrowia i urody

, , , ,
Dla zachowania zdrowia niezbędna jest zróżnicowana dieta pełna jak najmniej przetworzonych produktów. To z nich czerpiemy najwięcej składników odżywczych, w tym witaminy A. Dlaczego powinniśmy dbać o jej odpowiednią ilość w swoim…
medycyna ajurwerdyjska

Medycyna ajurwedyjska – czym jest?

, , ,
 Ajurweda zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność, chociaż znana jest dosłownie od tysięcy lat. Czasem, nawet o tym nie wiedząc, korzystamy z niej w ramach medycyny konwencjonalnej, bo pewne jej założenia są…
witamina e występowanie

Witamina E – występowanie, działanie

, , , , ,
 Witaminę E stosunkowo łatwo czerpać z pożywienia, bo jest rozpowszechniona w naturalnych produktach spożywczych. Dlaczego warto dbać o jej prawidłową podaż? Witamina E – działanie Witamina E znana jest przede wszystkim…