Zdrowie

profilaktyka osteoporozy

Światowy Dzień Osteoporozy – o czym powinniśmy pamiętać?

,
Podstawą ludzkiego ciała jest sieć kości, które je wspierają i zapewniają odpowiednią postawę. Gdy fundament zaczyna się osłabiać, dochodzi do osłabienia, ukruszenia i ostatecznie złamania kości. Światowy Dzień Osteoporozy…
zamienniki mięsa

Zamienniki mięsa – jak dostarczyć organizmowi białko?

, ,
Coraz więcej Polek i Polaków rezygnuje z mięsa lub ogranicza jego spożycie. Co drugi z nas przynajmniej raz w życiu próbował przejść na dietę wegetariańską bądź wegańską. Pojawia się wówczas pytanie: co jeść zamiast mięsa?…
jak rozluźnić spięte mięśnie

Jak rozluźnić spięte mięśnie jesienią i zimą?

 W okresie jesienno-zimowym przez chłodniejsze dni, zimny wiatr czy deszcz mniej przebywamy na świeżym powietrzu. Z uwagi na aurę coraz częściej rower wymieniamy na auto czy transport zbiorowy, spacerujemy też mniej. To wszystko…
zmęczone oczy

Zmęczone oczy – jak ulżyć sobie przy dyskomforcie widzenia?

,
Zmęczone oczy to częsty problem głównie wśród osób pracujących długie godziny przed komputerem czy za kierownicą samochodu. Termin ten odnosi się do stanu, w którym występuje dyskomfort, a także niewyraźne widzenie oraz…
jak nie chorować w sezonie infekcyjnym

Jak nie chorować w sezonie infekcyjnym?

,
Już w miesiącach jesiennych warto zadbać o swoją odporność. Powrót dzieci do szkoły i pierwsze jesienne chłody otwierają sezon chorobowy, pojawiają się wówczas infekcje górnych dróg oddechowych, między innymi: katar, zatkany…
maść majerankowa na co pomaga

Maść majerankowa – na co pomaga i jak ją stosować?

, , ,
 W okresie jesienno-zimowym rodzice i dziadkowie często zastanawiają się, jak szybko wyleczyć katar u najmłodszych? Wsparciem w tych działaniach może okazać się maść majerankowa dla dzieci, ponieważ ułatwia oddychanie. To…
przyczyny udarów mózgu

Przyczyny udarów niedokrwiennych – wiemy o nich coraz więcej!

,
 Udar niedokrwienny, najbardziej rozpowszechniony rodzaj udaru mózgu, charakteryzuje się nagłym zaburzeniem przepływu krwi do określonego obszaru narządu, wywołując całą kaskadę zdarzeń mających poważne konsekwencje dla…
aktywność fizyczna jesienią

Aktywna jesień – korzyści z powakacyjnego sportu

, , ,
W naszej szerokości geograficznej mamy szczęście cieszyć się piękną, złotą, relatywnie ciepłą i słoneczną pogodą podczas sezonu jesiennego. Chętnie więc wychodzimy na zewnątrz, by pocieszyć oko cudnymi barwami liści…