Ile trwa regeneracja po rzuceniu palenia?
Proces regeneracji płuc nie jest ani prosty, ani szybki, ale nigdy nie jest za późno, by go rozpocząć. Pewnych zmian, szczególnie po wielu latach palenia, nie da się cofnąć i trzeba mieć tego świadomość, jednak można wiele zdziałać, odstawiając tytoń.
Pierwsze zmiany w ogólnym stanie organizmu zachodzą niemalże natychmiast – już po 20 minutach niepalenia. Tętno i ciśnienie krwi zaczynają wracać do swojego normalnego poziomu. Po dwóch dniach od ostatniego papierosa, poziom tlenku węgla we krwi się obniża, wraca już zmysł smaku i zapachu.
Prawdziwa magia zaczyna się po ok. dwóch tygodniach do trzech miesięcy (w zależności od indywidualnego stanu zdrowia) – funkcje płuc zaczynają się poprawiać, krążenie krwi natomiast się zwiększa. To oznacza lepsze ukrwienie wszystkich tkanek organizmu, w tym płuc. Oskrzela zaczynają się rozluźniać, dzięki czemu zwiększa się pojemność płuc i łatwiej nam się oddycha.
Od ok. 1 miesiąca do 9 miesięcy rzęski płucne wracają do normy i efektywniej czyszczą płuca z zanieczyszczeń. Zmniejsza się ryzyko infekcji, a śluz jest skuteczniej usuwany. Kaszel i duszności występujące u osób świeżo po rzuceniu palenia powoli zaczynają ustępować.
Po jednym roku od ostatniego papierosa pojemność płuc jest znacznie większa niż podczas palenia, co oznacza, że ogólnie poprawia się oddychanie, a ryzyko choroby niedokrwiennej się obniża.
Po pięciu latach ryzyko zapadnięcia na raka płuc się zmniejsza o połowę. Ryzyko udaru mózgu spada do poziomu osoby niepalącej.
Po dziesięciu latach niepalenia ryzyko raka płuc jest porównywalne z osobami niepalącymi. Podobnie jest z innymi rodzajami raków i nowotworów związanych z paleniem, m.in. krtani, gardła czy jamy ustnej.
Tworzymy zespół ekspertów i pasjonatów tematyki zdrowotnej, dietetycznej i kosmetologicznej. W pisaniu opieramy się na aktualnej wiedzy medycznej, zaleceniach i badaniach naukowych. Przede wszystkim, nie ustajemy w edukowaniu się, aby dostarczyć naszym Czytelnikom jak najszersze i najaktualniejsze informacje z zakresu zdrowia i urody.
