Vademecum

jak ujędrnić skórę na brzuchu po odchudzaniu

Jak ujędrnić skórę na brzuchu po odchudzaniu?

,
Luźna i obwisła skóra to częsty efekt gubienia kilogramów w bardzo szybkim tempie na skutek restrykcyjnych diet. Włókna kolagenowe, z których zbudowana jest skóra mogą zarówno rozciągać się, jak i kurczyć, ale skóra potrzebuje…
czy witaminę D3 można brać z K2

Czy witaminę D3 można brać z K2?

,
Niektórzy nie tylko mogą, ale wręcz powinni przyjmować witaminę D razem z K. Obydwa te związki są rozpuszczalne w tłuszczach. Działają na siebie komplementarnie i nie tyle wzmacniają swoje działanie, co umożliwiają sobie…
czy zapalenie spojówek przejdzie samo

Czy zapalenie spojówek przejdzie samo?

,
Sezon na infekcje w pełni i niestety dotyczy to również zakażeń okolic oczu. Jednym z częściej obecnie występujących stanów jest zapalenie spojówek. Czy zapalenie spojówek przejdzie samo zależy przede wszystkim od typu zakażenia.…
jakie są objawy zapalenia pęcherza moczowego

Jakie są objawy zapalenia pęcherza moczowego?

,
Zapalenie pęcherza moczowego najczęściej rozwija się na skutek zakażenia bakteryjnego. W przypadku osób zdrowych w układzie moczowym nie występują bakterie. Kiedy jednak przedostają się do dróg moczowych poprzez cewkę moczową…
babka płesznik

Babka płesznik – właściwości i zastosowanie

, ,
Babka płesznik to jedna z dwustu roślin należących do grupy Plantago, charakteryzujących się szeroko pojętymi właściwościami prozdrowotnymi. Stosowana jest na dolegliwości układu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.…
jakie produkty zatrzymują wodę w organizmie

Jakie produkty zatrzymują wodę w organizmie?

,
Niewłaściwa dieta i siedzący tryb życia mogą być przyczyną gromadzenia się wody w organizmie, czego skutkiem są obrzęki, wahania wagi, uczucie sztywności wokół stawów. Opuchlizna najczęściej pojawia się w okolicy twarzy, dłoni,…
jak przechowywać olej lniany

Jak przechowywać olej lniany?

,
Olej lniany jest wytwarzany z nasion lnu i tłoczony na zimno. Dostarcza cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika oraz przeciwutleniaczy. Wysoka zawartość kwasu alfa-linolenowego z rodziny omega-3 sprawia, że olej lniany…
jak poprawić wchłanianie żelaza

Jak poprawić wchłanianie żelaza?

,
Na wchłanianie żelaza ma wpływ nie tylko rodzaj wybieranych produktów, ale także sposób przygotowywania i komponowania posiłków. Najlepiej przyswajalnym źródłem żelaza jest żelazo hemowe obecne w produktach zwierzęcych. Zmagając…