Profilaktyka

europejski kodeks walki z rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem – czy z nowotworem można wygrać?

,
W dniach 4-24 czerwca obchodzone są w Polsce dni walki z rakiem. Prowadzone w tym czasie działania ukierunkowane są na zwiększenie świadomości dotyczącej profilaktyki i leczenia nowotworów złośliwych, a jednoczesnie na uzmysłowienie…
korzyści z pływania

Korzyści z pływania. Dlaczego warto regularnie chodzić na basen?

,
Pływanie należy do aktywności ogólnorozwojowych. Na czym polega jego wyjątkowość? Pokonywanie oporu wody wymaga zaangażowania do pracy mięśni całego ciała ramion, grzbietu, nóg czy brzucha.  Jednocześnie wyporność wody sprawia,…
wirus hpv co to

HPV – jak go rozpoznać i czy zakażenie zawsze oznacza rychły nowotwór?

,
Zakażenie HPV jest powszechnym zjawiskiem, a jednak większość z nas nie zdaje sobie nawet sprawy z faktu, że została zainfekowana. Nawet jeśli HPV daje objawy, raczej je ignorujemy dopóki nie staną się one uciążliwe. Dlaczego…
jaki spf wybrać

Jaki SPF wybrać? Skuteczna ochrona przed promieniowaniem UV

,
Ciepłe dni coraz bliżej, a wraz z nimi również wakacyjne wyjazdy. Niezależnie od tego czy łatwo się opalasz, czy też Twoja skóra pod wpływem słońca od razu robi się czerwona, potrzebujesz ochrony przed promieniowaniem UV. Jaki…
rzucenie palenia

Rzucenie palenia: dlaczego warto?

,
Sposobów na rzucenie palenia jest od groma i każdy wydaje się mieć swoją teorię na ten temat. Niezależnie od obranej drogi, zaprzestanie palenia niesie niezaprzeczalne korzyści dla zdrowia. Dlaczego warto i co się dzieje z organizmem…
jak dbać o wzrok przy komputerze

Jak dbać o wzrok przy komputerze? Badania wzroku i profilaktyka

,
Praca przy komputerze, a często również wielogodzinne wpatrywanie się w ekran telefonu lub laptopa w czasie wolnym, może powodować wiele nieprzyjemnych objawów. Osoby wykonujące pracę biurową najczęściej skarżą się na przesuszenie…
jak dbać o wzrok

Jak dbać o wzrok? Dieta, nawyki, suplementacja

,
O wzrok powinien dbać każdy, a w szczególności osoby, które wiele godzin spędzają przed ekranem komputera. Prowadzony styl życia może wspomagać dobre widzenie lub wręcz przeciwnie zwiększać ryzyko występowania chorób oczu. Dieta…
jak poprawić krążenie krwi w nogach

Jak poprawić krążenie krwi? Domowe sposoby

,
Układ krążenia dostarcza tkankom tlenu i składników odżywczych zapewniając sprawne funkcjonowanie całego organizmu. Podczas gdy tętnice transportują nasyconą tlenem krew do wszystkich komórek w ciele, żyły są odpowiedzialne…