Zdrowie w kuchni

insulinooporność a dieta

Dieta na insulinooporność. Na czym polega, czy trudno ją wdrożyć i czy można schudnąć przy IO?

,
W ciągu kilku ostatnich lat bardzo dużo zaczęło się mówić o insulinooporności. Dowiedziono, że cukrzyca typu 2 poprzedzona jest właśnie nią oraz hiperinsulinemią. Dlatego też mówi się, że cukrzyca przez długi czas nie daje…
czy oliwa z oliwek jest zdrowa

Czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Jej wpływ na samopoczucie i odchudzanie oraz kilka wskazówek, jak wybrać najlepszą

,
Oliwa szturmem zdobyła polski rynek spożywczy, a w hipermarketach na półkach z olejami można znaleźć jej więcej niż oleju rzepakowego. Jednak czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Czy prawdą jest, że odchudza i nie wolno na niej smażyć?…
letnie superfoods

Właściwości truskawek, borówek i innych owoców jagodowych. Dlaczego warto jeść letnie superfoods?

,
Lato jest tą porą roku, w której możemy do woli korzystać z tego, co dają nam owocowe drzewa. Stragany obfitują w sezonowe owoce, które warto kupować i jeść lub suszyć, a także mrozić na zimę. Jakie mają właściwości borówki,…
czosnek niedźwiedzi zastosowanie

Właściwości czosnku niedźwiedziego. Dlaczego warto po niego sięgnąć?

, ,
Zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia, wspiera leczenie zaburzeń trawienia, wspomaga odporność i działa przeciwnowotworowo. Właściwości czosnku niedźwiedziego przynoszą mnóstwo pożytku dla zdrowia, a jego walory smakowe…
sok z aloesu

Sok z aloesu na odchudzanie i nie tylko. Poznaj jego dobroczynne właściwości

, ,
Ponad 200 składników aktywnych, a wśród nich saponiny, polisacharydy, witaminy, minerały i enzymy. Aloes to roślina pełna prozdrowotnych właściwości wykorzystywanych zarówno w kosmetyce, jak i w lecznictwie. Sięgamy po niego w trakcie…
ból wątroby po jedzeniu

Ból wątroby po jedzeniu – co zrobić, aby nie przeszkodził w wielkanocnym biesiadowaniu?

,
Święta wielkanocne obfitują w smakołyki na stole, którym często trudno nam się oprzeć. Cierpi na tym sylwetka, a przede wszystkim wątroba. Wielkanocne śniadanie nie musi jednak skończyć się niestrawnością i kłuciem w prawym boku,…
problemy z zaparciami

Co pomaga na zaparcia? Domowe sposoby, zioła, dieta

,
Trudności z wypróżnianiem, ból, ociężałość i uczucie pełnego brzucha – zaparcia to częsty, a przy tym bardzo uciążliwy problem. Ich przyczyny mogą być różne: od niewłaściwej diety i braku ruchu, poprzez przyjmowanie niektórych…
tłuszcze nienasycone produkty

Kwasy tłuszczowe omega-3, co sprawia, że są tak ważne dla zdrowia?

,
Zastanawiając się nad skomponowaniem pełnowartościowej diety, często dokładamy wszelkich starań, aby znalazły się w niej odpowiednie witaminy i minerały. Ale czy pamiętamy o zawartości tłuszczów? Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne…